VENUM CONTEST
About This Competition
Venum Contest
Constitue ta team de 2 et viens défier le Venum Training Camp au cours d'une compétition de unique et pleine de surprises.
• Rendez-vous le dimanche 7 Avril 2019 à la Box VNM du Venum Training Camp pour les 15 meilleures team de chaque catégorie.
Le Venum Contest c'est une compétition de organisée par la box VNM au sein du Venum Training Camp. Viens tester ta condition physique et ton mental en soumettant ton duo à des WOD intenses et variés. Pleins de surprises et des cadeaux de fou t’attendent tout au long de la journée.
Quatre catégories :
- Elite Homme: H/H
- Elite Mixte: H/F
- Intermédiaire Homme: H/H
- Intermédiaire Mixte: H/F
• Les prix
A évènement exceptionnel, cadeaux exceptionnels. Le Venum Training Camp récompensera les trois meilleures équipes de chacune des catégories.
A la clé, plus de 2500 euros de cashprize et équipements de notre partenaire CROSSLIFTOR pour les team figurant sur le podium.
Les deux BOX ayant le plus d'inscrits seront récompensées par notre partenaire PRECOR.
La box avec le plus de team inscrites recevra un AirRunner
La 2ème box de ce classement recevra un AirBike
• Les qualif'
Toutes les équipes passeront les mêmes épreuves. Deux WOD où il faudra tout donner pour participer à la grande finale du 7 avril !
WOD 1: du 02/02/2018 au 08/02/2019
WOD 2: du 09/02/2018 au 15/02/2019
• Les standards
Voici les standards concernant les catégories Elite et Intermédiaire:
Les athlètes s'inscrivant en Elite devront au moins pouvoir réaliser:
- Clean and jerk: hommes 80kg / femmes 55kg
- Snatch: hommes 60kg / femmes 35kg
- Mouvements de gym maîtrisés
Les athlètes s'inscrivant en Intermédiaire devront au moins pouvoir réaliser:
- Clean and jerk: hommes 60kg / femmes 35kg
- Snatch: hommes 40kg / femmes 25kg
- Toes to bar
- Pull ups
- Push ups
Ça ne te fait pas peur ? Inscris-toi
• S'inscrire
Pour participer, c'est super facile et très rapide. Compose ton équipe de deux et inscris-là sur cette page.
Bonne chance !
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Unknown Flowers | 2 |
| 2 | les barbues | 5 |
| 3 | Team pinte & beer | 6 |
| 4 | CROSSFIT PERIGUEUX | 12 |
| 5 | La Team Qui Va Gagner La Compètition | 16 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Athletic Strength Black | 3 |
| 2 | Franktuary | 4 |
| 3 | Les GROS de Lutèce | 10 |
| 4 | Fatigue et Lenteur | 10 |
| 4 | Diversity elite competitor | 10 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CFLM GYM'STAFF | 4 |
| 2 | CrossFit Delémont | 6 |
| 3 | The Devils | 7 |
| 4 | Lutèce Déter | 14 |
| 5 | Les poids plumes | 16 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Ninjacrobatiques | 6 |
| 2 | Reebok crossfit louvre | 7 |
| 3 | Jen Jen & Lu Lu | 8 |
| 4 | REF Y & J | 9 |
| 5 | Athletic Strength Rainbow ? | 12 |
Workouts
For time:
Time cap 18'
Team Elite
100 Double unders
1 tour de DT* - Hommes: 60kg - Femmes: 40kg
20 Chest to bar
1 tour de DT - Hommes: 70kg - Femmes: 45kg
20 Chest to bar
1 tour de DT - Hommes: 80kg - Femmes: 50kg
20 Chest to bar
1 tour de DT - Hommes: 90kg - Femmes: 55kg
100 Double unders
Team Intermédiaire
50 Double unders
1 tour de DT* - Hommes: 40kg - Femmes: 20kg
15 Pull ups
1 tour de DT - Hommes: 50kg - Femmes: 25kg
15 Pull ups
1 tour de DT - Hommes: 60kg - Femmes: 30kg
15 Pull ups
1 tour de DT - Hommes: 70kg - Femmes: 35kg
50 Double unders
*DT= 12 deadlift / 9 hang power clean / 6 shoulder to overhead
Le workout commence avec l’athlète devant la barre chargée. (CF : voir poids correspondant à votre catégorie et genre)
Le format de ce wod est un death by, EMOM (every minute on the minute).
Après le « 3,2,1…go », l’athlète devra chaque minute réaliser 6 (six) burpees facing over the bar (Standard open : merci de lire les standards plus bas) et un (puis plusieurs) overhead squat.
L’athlète devra attendre la fin de la minute de travail pour commencer la suivante.
Minute 1 : 6 burpees facing over the bar + 1 OHS
Minute 2 : 6 burpees facing over the bar + 2 OHS
Minute 3: 6 burpees facing over the bar + 3 OHS
...
Minute 15 : 6 burpees facing over the bar + 15 OHS etc… Jusqu’à ce que le nombre de burpees + oversquat ne rentre plus dans la minute de travail.
Et cela, jusqu'à ce que vous ne fassiez pas le nombre de répétitions correspondant à votre minute de travail, dans le temps imparti.
Votre score = le nombre d'Overhead squat
Le score à rentrer sur competition corner sera le cumul des scores des 2 athlètes de la team
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Closes: Feb 8, 2019
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