PULS Functional Showdown '25
About This Competition
D. 5-6. april 2025 inviterer vennerne fra PULS Espergærde igen til den traditionsrige teamkonkurrence 'PULS Functional Showdown 25'.
'PULS Functional Showdown' er to separate en-dags opsætninger, hvor der kan stilles hhv. Scaled (OpenAge) samt udvalgte Masters divisioner:
Lørdag: Open Age Scaled (D/D + H/H + Mix)
Søndag: Masters Scaled & Masters Intermediate* (H/H + Mix)
Tilmeldingen koster 849,-/team ex. gebyrer mm.
Vi håber, at se jer alle i Espergærde d. 5-6. april
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Element's Tired Turtles | 576 |
| 2 | Clean jerks | 564 |
| 3 | International Butchers | 528 |
| 4 | Turbo | 516 |
| 5 | Grand Cru | 484 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Pony & Møbbi | 582 |
| 2 | GrindMode | 570 |
| 3 | Burpee Buddies | 546 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Far&Søn | 570 |
| 2 | Sweat Sultans | 518 |
| 3 | Love n' Thunder | 512 |
| 4 | Team DILF | 484 |
| 5 | Team turbo boys | 480 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Kondikrigerene | 512 |
| 2 | KK87 | 502 |
| 3 | Team Vetflex | 496 |
| 4 | Team Nemesis | 490 |
| 5 | Sync Strangers | 470 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | E.T's Cookie Monsters | 532 |
| 2 | 2fit2quit | 530 |
| 3 | Guns n' Moms | 510 |
| 4 | RX MOMS | 488 |
| 5 | Strong Gyms StrongSquad | 478 |
Workouts
EVENT 1 | AMRAP (10)
20 Box jump overs (24"/20")
12 Shuttle sprints (2x 7,5m)
12 Sync. Toes to bar
Udføres You go, I go uden krav til fordeling eller skifte. Scoren angives som antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 1 | AMRAP (10)
20 Box jump overs (24"/20")
12 Shuttle sprints (2x 7,5m)
12 Sync. Heels above hips
Udføres You go, I go uden krav til fordeling eller skifte. Scoren angives som antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 2 | AMRAP | 00:00 - 06:00
00:00 - 03:00 | Atlet A
03:00 - 06:00 | Atlet B
3 Deadlifts (42,5/30)
3 Hang power cleans
3 Shoulder to overhead
+3 Burpees over bar
Scoren angives som det samlede antal gentagelser for begge atleter udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
Event 2.1 starter ved 06:00 markeringen.
EVENT 2 | AMRAP | 00:00 - 06:00
00:00 - 03:00 | Atlet A
03:00 - 06:00 | Atlet B
3 Deadlifts (50/35)
3 Hang power cleans
3 Shoulder to overhead
+3 Burpees over bar
Scoren angives som det samlede antal gentagelser for begge atleter udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
Event 2.1 starer ved 06:00 markeringen.
EVENT 2.1 | FOR WEIGHT | 06:00 - 13:00
1RM Clean'n'jerk
Scoren angives som summen af begge atleters individuelt tungeste godkendte løft indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 2.1 | FOR WEIGHT | 06:00 - 13:00
1RM Clean'n'jerk
Scoren angives som summen af begge atleters individuelt tungeste godkendte løft indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 3 | FOR TIME | 00:00 - 05:00
1000m row
Der findes krav om skifte efter 500m
Event 3.1 starter ved 05:00 markeringen.
EVENT 3 | FOR TIME | 00:00 - 05:00
1000m row
Der findes krav til skifte ved 500m.
Scoren angives som tiden (mm:ss.mm) anvist på romaskinen efter 1000m nedtælling.
Event 3.1 starter ved 05:00 markeringen.
EVENT 3.1 | FOR TIME | 05:00 - 20:00
50-40-30-20 / 40-30-20-10
Calorie row
Sync. One-arm dumbbell Hang to overhead (20/12,5)
Roning udføres You go, I go uden krav til fordeling eller skifte. Mixed teams udfører variationen med 50-40... gentagelser. Scoren angives som tiden når begge atleter markerer på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved time cap som 'CAP + xx', hvor xx er lig med antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 3.1 | FOR TIME | 05:00 - 20:00
50-40-30-20
Calorie row
Sync. One-arm alternating dumbbell Snatches (20/12,5)
Roning udføres You go, I go uden krav til fordeling eller skifte. Scoren angives som tiden når begge atleter markerer på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved time cap som 'CAP + xx', hvor xx er lig med antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
For yderligere oplysninger se Breakdown under fanen 'Workouts'.
EVENT 4 | FOR TIME (10)
2 rounds:
120 Single unders
40 Front squats (50/35)
24 Pull-ups
Udføres You go, I go uden krav til fordeling eller skifte. Scoren angives som tiden når begge atleter markerer på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved time cap som 'CAP + xx', hvor xx er lig med antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
Onsite briefing.
EVENT 4 | FOR TIME
2 rounds:
120 Double unders
40 Front squats (60/40)
24 Chest to bar pull-ups
Scoren angives som tiden når begge atleter står på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved time cap som 'CAP + xx', hvor xx er antallet af gentagelser udført inden for tidsrammen.
Onsite briefing.
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 3, 2025
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records