Break-Out Throwdown - 4ème édition 2022
About This Competition
« Break-Out Throwdown - 4ème édition.
La plus grande compétition sans pré-qualifications en France est de retour avec une 4ème édition plus que prometteuse, les 14 et 15 mai 2022 au Parc des Expositions de Tarbes.
Le format de la compétition est en team de 2 : Homme/Homme et Homme/Femme.
Le nombre de places est limitées à 300 équipes.
Au programme :
- 6 WOD avec le premier Workout de qualification et une finale.
- 1 WOD Floater
- 2 zones de WOD
- 1 zone d’échauffement
- 1200m2 de floor
Les catégories à l’issue du premier WOD :
- RX
- INTERMEDIAIRE
- SCALED
Vous avez toujours rêvé de vivre l’expérience d’une compétition sans vous confronter à la difficulté des phases de pré-qualifications ? C’est le moment de vous inscrire.
Premiers arrivés, premiers servis ! »
- En cas d’annulation de la compétition suite à la crise sanitaire du COVID-19, les Break-Out Throwdown s’engagent à reporter la compétition à l’édition suivante (mai 2022) ou à une date ultérieure. Les athlètes resteront donc inscrits d’office pour l’année suivante. Si la team inscrite est dans l’incapacité d’être présent aux nouvelles dates annoncées, elle aura 15 jours à compter de la date d’annonce du report pour le faire savoir à l’organisateur afin d’obtenir un remboursement. En dehors de ce délai de rétractation, aucun remboursement ne sera toléré.
- Toutes inscriptions d’une team est irréversible et les Break-Out Throwdown ne rembourse pas l’annulation d’un athlète ou d’une équipe sauf contre présentation d’un certificat médical de non contre indication à la pratique du fitness en compétition.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | SERGE ET MAURICE | 968.5 |
| 2 | Ligne 7 FullSpeed | 956.5 |
| 3 | Team Saucisses Merguez | 948 |
| 4 | Semi Croustillants | 938.5 |
| 5 | 6-Pack de Leffe | 913 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Sem'Mel | 957 |
| 2 | La Belle et la Bête | 956.5 |
| 3 | LES MARCASSINS | 939 |
| 4 | Happy Beer | 923 |
| 5 | Eysines MAMA | 906.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tu fais le gros mais ton père roule en punto | 600 |
| 2 | Les Perruches | 509.5 |
| 3 | HomLes | 498 |
| 4 | LOLA & STITCH | 487 |
| 5 | Les Raccoons | 485.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | FIRST WOLF | 573 |
| 2 | The Medical Hurricane m | 534.5 |
| 3 | LES TROMPETTES | 532 |
| 4 | HFS PERFORMANCE | 512.5 |
| 5 | ATP - Les Chevelus | 495.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tu fais le gros mais ton père roule en punto | 1200 |
| 2 | HomLes | 1042 |
| 3 | La bête et le bête | 1039.5 |
| 4 | Les Perruches | 1036 |
| 5 | LOLA & STITCH | 987.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | FIRST WOLF | 1161 |
| 2 | ATP - Les Chevelus | 1074 |
| 3 | LES TROMPETTES | 1073 |
| 4 | HFS PERFORMANCE | 1063.5 |
| 5 | ATP les gros phacochères | 984 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | THE LORDS OF WINGS | 1064.5 |
| 2 | One punch men | 1054 |
| 3 | La brigade des feuilles | 965.5 |
| 4 | M&J | 956 |
| 5 | Les Alcoolos | 948 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mangez vos morts | 1027.5 |
| 2 | Beautiful water | 1009.5 |
| 3 | Long Island | 1006.5 |
| 4 | Ptit chat et Gros minet | 973.5 |
| 5 | LES PATATAS BRAVAS | 967 |
Workouts
1A: 5’ AMRAP
Min 1 : Partner A : max cal row erg
Min 2 : Partner B : max high boxjump
Min 3 : A+B : max pistols
Min 4 : Partner A : max high boxjump
Min 5 : Partner B : max cal row erg
Score = total reps (5min)
1B: 5' AMRAP
Buy in: CAP 2min
Partner A: 18 toes through rings
Partner B: 6 ring muscle-up
Then AMRAP remaining time
- 10 wall ball
- 10 pull-ups
Score = total reps (buy-in+AMRAP)
FOR TIME
- 25 down up synchro
- 90 cal bike erg
- 1000m run
- 25 down up synchro
- 1000m run
- 90 cal bike erg
- 25 down up synchro
Score = Time
*Un seul athlète qui travaille, sauf sur les down up, relais libre sur le reste
Athlète A :
1RM OHS du sol
Athlète B :
3RM front squat du sol
De 12 à 15 -
Athlète A: Max Squat Clean Thrusters
De 15 à 18 -
Athlète B: Max Squat Snatch
21-18-15-12-9-6
RX
- Air squat synchro
- HSPU
- C2B
*Entre chaque round
- (Athlète A) 6 burpees boxjump
- (Athlète B) 6m hswalk, paliers de 3m
Score = Time
INTERMEDIATE
Hand release T push up
Pulls Ups au lieu de C2B
HSwalk paliers de 1m
SCALED
Pull-ups au lieu de C2B
2 Wallwalk au lieu de 6m HSwalk
Burpees step up autorisé
AMRAP 13' - Tu y vas, je y vais !
RX
- 45 Simple Sous corde très lourde
- Fente de marche de 6 m
- 10 Double KB snatch 2x24/2x16
- Fente de marche de 6 m
INTERMÉDIAIRE
- 45 Simple Sous corde très lourde
- Fente de marche de 6 m
- 10 Double KB Clean 2x24/2x16
- Russian KB Swing au lieu de Double KB Snatch
- Fente de marche de 6 m
ESCALADE
- 45 Simple Sous corde très lourde
- Fente de marche de 6 m
- Balance russe KB
- Fente de marche de 6 m
For Time – CAP 7min
RX
Athlete A : 20/15 cal bike ou row
Athlete B : 20/15 cal row ou bike
Athlete A : 9-7-5 T2B/thrusters 45/30
Athlete B : 7-5-3 Bar MU/power snatch 45/30
Athlete A+B : 5-3-1
triple touch
clean & jerk synchro @ 70/45
(70/70 en HH)
INTERMEDIATE
Athlete A : 20/15 cal bike ou row
Athlete B : 20/15 cal row ou bike
Athlete A : 9-7-5 T2B/thrusters 40/25
Athlete B : 7-5-3 Bar MU/power snatch 40/25
Athlete A+B : 5-3-1
Bar MU
clean & jerk synchro 60/40
(60/60 en HH)
SCALED
Athlete A : 20/15 cal bike ou row
Athlete B : 20/15 cal row ou bike
Athlete A : 9-7-5 Knee raises / thrusters 40/25
Athlete B : 7-5-3 Pull ups/power snatch 40/25
Athlete A+B : 5-3-1
C2B
Clean & jerk synchro 50/35
(50/50 en H/H)
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 31, 2022
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