Disco & Dumbells
About This Competition
Kære Siamesere!
Det er tid til at få jeres boogie på, når vi lørdag d. 30 april laver Disko & Dumbbells i en god sags tjeneste i Siam.
Vi tager jer direkte tilbage til 70erne og 80ernes groovy stemning når vi sørger for kodyle diskohits, svedige workouts og masser af god stemning. Udover at lave nogle fede workouts, høre noget lækkert musik, og hygge os med hinanden, samler vi også ind til Røde Kors. Vi er derfor stolte over at kunne sige, at 100% af pengene fra jeres tilmeldinger går ubeskåret til Røde Kors og deres velgørende arbejde.
Men… ingen konkurrence uden præmier! Vi har sammen med vores samarbejdspartnere sørget for en række fede præmier, som vi glæder os til at dele ud. Der vil bl.a. være en præmie for bedst udklædte, så vi opfordrer ALLE til at finde pangfarver, benvarmere og krøllejern frem.
Hvis du er bange for at blive lidt tør i halsen før, under og efter workout’en, har vores alle sammens ølhund Daniel sørget for kolde Mikkeller øl til at restituere på. Øllene kan købes til den nette sum af 15 danske kroner, der alle sammen går direkte til Røde Kors, så du kan slukke tørsten med god samvittighed. Vi sørger selvfølgelig også for alkoholfri øller. Af samme, og af praktiske årsager, vil MobilePay nummeret som I betaler gennem hedde Mikkeller Røde Kors, som er en del af en større indsamling.
Selve konkurrencen kommer til at bestå af tre workouts og et finale heat. Som en lille bonus vil én af workoutsne bestå af en række øvelser, der i sand Disco Fever stil, nok skal sørge for et ordentligt disco pump! Alle workouts er selvfølgelig programmeret sådan at alle kan være med og have det sjovt – uanset niveau.
Selve eventet er åbent for publikum, så tag endelig din ven, kæreste, nabo eller bedstemor under armen! Så kan de få lidt koldt til ganen mens de svinger hofterne til musikken, og nyder synet af dig svede.
Alt det praktiske:
- Der er plads til 20 hold á 2 deltagere. Senest tilmeldingsfrist er d. 23 april.
- Tilmelding sker her via CompetitionCorner.
- Minimum én deltager pr. hold skal være medlem af Siam – så du må gerne tage din ven fra Arca med (så kan de også se hvordan en RIGTIG box ser ud)
- Pris pr. hold er 250,- DKK. Betaling sker på MobilePay nr. 91547 – da pengene går direkte til Røde Kors, og vi derfor ikke kan tjekke jeres betaling, bedes i sende et screenshot af betaling til enten Daniel Vous Pedersen, Emil Larsen eller Nicklas Colding
- Check-in for deltagere kl 10.00 – så kom gerne før!
Vi glæder os til at se dig!
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Dumbbell Fever | 390 |
| 2 | Team Tessa - vi’ ben | 385 |
| 3 | KatjaKaj & BenteBent | 350 |
| 4 | Juicy and Horseass | 326 |
| 5 | Veteranerne | 309 |
Workouts
For time
35 Sync. Boxjumps*
50 Double Unders
35 Sync. DB Squats
50 Double Unders
50 Pullups
50 Double Unders
35 Sync. DB Squats
50 Double Unders
35 Sync. Burpee Boxjumps*
DB: 2 x 22,5 kg / 15 kg
*Open Standard: Must do a step down from the box (No re-bounce)
3 Rounds
40 cal Row*
50 DB H2OH
TC: 15 min.
Male: 22,5 kg / Female: 15 kg
*While Partner A rows, partner B hang from the bar.
If partner B drop from the bar, partner A has to stop the rowing.
AMRAP 7
21 Squat Clean and jerk @ 40/30
18 Squat Clean and jerk @ 50/35
15 Squat Clean and jerk @ 60/40
Max reps Squat Clean and jerk in remaining time @ 70/50
Note:
Clusters is allowed
(Power Clean + Front Squat + Jerk) is allowed
AMRAP 5 for 3 Rounds
10 Toes To bar
20 Devils Press
30 Thrusters
Max Calorie Echo Bike
1 min reset after each AMRAP
DB: 22,5 /15 kg
Barbell: 40/30 kg
Score: Total reps achieved in all 3 rounds combined.
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 25, 2022
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Explore More
Competition Resources
Personal Records