GAAM May-Day 2025
About This Competition
GAAM May-Day 2025
Team of 2
Dam/Dam
Herr/Herr
Open Intermediate --> RX
2dagar (lördag + söndag)
Dag 1 Open, Intermediate/RX
(här utgår vi från vår standard till intermediate)
Dag 2 Intermediate + RX, Vi splittar då fältet och toppen går vidare till RX och övriga tävlar vidare i Intermediate
(Intermediate fortsätter på dess standard och RX går vidare till vår RX-standard)
Scaled
Lördag ( endast 1dag)
Välkomna till oss på CrossFit Karlskoga för en tävling där ni kommer testas som team.
Vi lovar varierande och utmanande wodar oavsett klass, bra stämning på ett av Sveriges största tävlingsgolv.
Anmälan är bindande.
(vi kan kostnadsfritt hjälpa er med namnbyte och byte av lagmedlem.)
Vi är en diplomerad anläggning i Ren Hårdträning och har nolltolerans mot doping.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Maxat | 7 |
| 2 | Ida & Emelie | 8 |
| 3 | Bjuremo & Bäcker | 16 |
| 4 | Crossfit Smedjan | 26 |
| 5 | EPIC Team | 27 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Blåljusrabatt? | 11 |
| 2 | Team Bornholm | 12 |
| 3 | Eriksson & Lindmark TM | 15 |
| 4 | TeamOväntat | 16 |
| 5 | Team LinRic | 31 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Vimurarna | 23 |
| 2 | Noraboxen | 36 |
| 3 | Bill & Bull | 38 |
| 4 | Sugrörsligan | 39 |
| 5 | Familjerådet | 39 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | #DIPA | 21 |
| 2 | No Ragrets | 23 |
| 3 | Sweat Society | 36 |
| 4 | The Spartans | 44 |
| 5 | Andi - Sakhi | 44 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Maxat | 19 |
| 2 | Ida & Emelie | 26 |
| 3 | Bjuremo & Bäcker | 40 |
| 4 | EPIC Team | 45 |
| 5 | Crossfit Smedjan | 45 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Bornholm | 28 |
| 2 | TeamOväntat | 30 |
| 3 | Blåljusrabatt? | 31 |
| 4 | Eriksson & Lindmark TM | 45 |
| 5 | Team LinRic | 51 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | B1 & B2 | 5 |
| 2 | Bill och Bull | 11 |
| 3 | T-Rex & Långarm | 20 |
| 4 | Panter Tanter | 23 |
| 5 | Askersund Lovers | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Andreas och Joakim | 8 |
| 2 | The Boys Monday Night Circus | 10 |
| 3 | Kaputt | 12 |
| 4 | Totalt Mörker | 19 |
Workouts
Time Cap
13:00
Övning
Reps
15 Synkade Burpees over line
30 Boll till axel 35/20 kg
15 Synkade Burpees over line
30 Wallballs 6/4 kg
15 Synkade Burpees over line
30 Rodd cal
15 Synkade Burpees over line
30 Pull-ups
Amrap 8min
Thrusters sync 2-4-6-8-10-12…
Strecher Carry 40m (4x10m)
Scaled
BB: 35/25 kg
Strecher: 70/50 kg
Open
BB: 50/35 kg
Strecher: 80/60 kg
Teamet utför
2 Sync Thrusters, 40m Strecher Carry,
4 Sync Thrusters, 40m Strecher Carry
…..
Sync Thrusters ökar med 2 reps varje varv.
Båda atleterna ska passera linjen, båren ställs ner och lyfts upp vid varje 10m.
Om teamet droppar båren eller drar den på golvet så kommer alla sträckor gå om.
Score:
1 Thruster = 1 repetition
10m Strecher Carry = 1 repetition
Scaled
2.a
In 8min
1 RM in Clean anyhow (Squat or Power)
total score of A.1 + A.2
- 2 min Transition time -
2.b
In 4min
Max Sled Pull
(Weight on sled 70/50kg)
Open Int/Rx
2.a
In 8min
1 RM in Snatch anyhow (Squat or Power)
total score of A.1 + A.2
- 2min Transition time-
2.b
In 6 min
3RM Weight Pull-ups
total score of A.1 + A.2
Total Score: 2.a + 2.b
For Time:
50 Deadlift
50/40 cal Air bike
50 Toes to bar ( Scaled Toes to parallell )
200m Sled-push
TC: 10 min
Weights
Open: BB 100/70 kg Sled 100/70 kg
Scaled: BB 70/50 kg Sled 70/50 kg
Alla byten sker med tag
Minsta sträckan för byte vid släden är 20 m
10 rounds for time:
RX
5 BMU
10 HSPU
15 Alt. Pistols
INT
5 CTB
10 HSPU
15 Goblet Squats 32/24kg
TC: 12min
Fria byten vid avslutat varv av samma atlet, atlet får köra flera varv på raken. Behöver atlet avbryta varv så får byte ske med då börjar man om varvet.
Team Run for time!
Distans meddelas söndag
Uppvärmning och event sker utomhus
For time:
16 -12 - 8 - 4 Clean & Jerk
2 - 4 - 6 - 8 Rope Climb
TC: 10min
RX Male: 60-70-80-90kg
RX Female: 40-50-60-70kg
INT Male: 50-60-65-70kg
INT Female: 30-40-45-50kg
Clean & Jerk minskar med 4 och Rope Climb ökar med 2 för varje varv
Fria byten, byten sker med tag.
WOD 4
E2MOM x 6
RX
2x6m HSW (3m sektion)
50 DU
Max RMU
INT
5 Wall Walks
50 DU
Max Ring Dips
Samma Atlet får köra flera intervaller på raken men byte får ej ske i intervallen.
Media
Community
Event Details
Closes: May 2, 2025
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records