GAN Team Throwdown 2022
About This Competition
Хэзээ: 2022 оны 09 сарын 17, 18 өдрүүдэд
Хаана: Эхний өдөр “GAN Sports Center” гадаад талбайд, 2дох өдөр дотор заланд зохион байгуулагдана.
-
Хамрах хүрээ: Монгол улсын хэмжээнд Кроссфитээр хичээллэгч бүх залуус хамрагдахад нээлттэй. Кроссфитийн аргачилалын талаар мэдлэгтэй, хүндийн өргөлт, хөнгөн атлетик, гимнастик, пауэрлифтингийн зэрэг спортуудын талаар мэдлэгтэй чадвартай бол давуу тал болно.
-
Багийн бүрэлдэхүүн: Баг нийт 3 гишүүдтэй байх. Үүнд 2 эрэгтэй, 1 эмэгтэй тамирчин байна.
-
Тэмцээний ангилал: Багийн төрлөөр RX буюу ахисан шатны ангилал, Scaled буюу сонирхогчдын ангилал. (Жич:ангилалын тухайн баг өөрсдөө шийднэ.)
Тэмцээний дасгал: Оролцох багуудын тооноос хамаарч нийт 4-5 дасгалтай байна.
RX:
✅Хүндийн өргөлтийн “Snatch”, “Clean&Jerk”, мөн үндсэн таталт, суулт, цээж шахалтыг өөрийн биеийн жингийн 70% тай тэнцэх жингээр гүйцэтгэдэг.
✅Гимнастикийн хөдөлгөөн болох Toes to bar, Chest to bar, Rope climb, Double unders багадаа 5 тоо хийж чадах байх.
✅3км зайг 18 минут дотор туулдаг байх.
-
Гүйлгээний утга дээр Багын нэр болон холбогдох утасны дугаар үлдээнэ үү.
-
📞 89036723
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | GAN CF TMO | 8 |
| 2 | Rock Athletic | 9 |
| 3 | 976 DELTA | 10 |
| 4 | Kappa | 18 |
| 5 | Alpha | 18 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | WODKA | 11 |
| 2 | Грушикууд | 16 |
| 3 | mamba | 21 |
| 4 | Team ARMY | 22 |
| 5 | 976 foxtrot | 22 |
Workouts
RX
F/M1
30 Synchro Toes to Bar
15 Synchro Shoulder to Overhead 60/40kg
M1/M2
30 Synchro Kipping Pull ups
15 Synchro Shoulder to Overhead 60/40kg
M2/F
30 Bar Muscle ups
15 Synchro Shoulder to Overhead 60/40kg
SCALED
150 Toes to Ring
100 Pull ups
75 Synchro Wallball 20/14lbs/9feet
* F/M1 25 Synchro Wallballs
*M1/M2 25 Synchro Wallballs
*M2/F 25 Synchro Wallballs
RX:
Buy in: 1000m Run
Then
2 Rounds of:
25 Synchro Burpee Box Jump 24/20inch
180m Partner carry using rescue equipment ( Every 60m Athletes switch place)
25 Squat Clean 85/60kg ( in any order, one athletes working at a time)
SCALED:
Buy in: 1000m Run
Then
2 Rounds of:
25 Synchro Burpee Box Jump 24/20inch
180m Partner carry ( Every 60m Athletes switch place)
25 Clean 65/45kg ( in any order, one athletes working at a time)
RX
Relay F-M1-M2
30/20 Cal Rogue Echo Bike
30m Sled Push
*Teammates will wait and hold 110kg loaded weights in deadlift top position
* Weight: Male Sled + 60kg, Female 40kg
SCALED
Relay F-M1-M2
30/20 Cal Rogue Echo Bike
30m Sled Push
*Teammates will wait and hold 80kg loaded weights in deadlift top position
MAX LIFT
Athlete 1: 1 Rep Max Bench Press
Athlete 2: 1 Rep Max Snatch
Athlete 3: 1 Rep Max Deadlift
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 6, 2022
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records