Crossfit Bat Yam Royal Rumble 3.0
About This Competition
Crossfit Bat Yam Remembering
נקיים תחרות לזכרם של שלושה שאיבדנו בשנה האחרונה
תומר אמיגה
בן ברונשטיין
מרטין קוזמיצקס
נתייחד עם שלושתם ונזכור אותם על ידי הדבר הזה שהם מאוד נהנו לעשות.
הם הזיעו על רצפת המועדון ועכשיו אנחנו נזיע לזכרם
תומר בן ומרטין אנחנו אוהבים אתכם לנצח
יהי זכרם וזכר כל הנופלים ברוך
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Hila and Shimon | 24 |
| 2 | YTP | 42.5 |
| 3 | Or and Yochai | 45.5 |
| 4 | SHIR AND AVIAD | 46.5 |
| 5 | Dalia and Ben | 50.5 |
Workouts
סולם קלינים זוגי:
גברים 40-30-50-60-70-80-90-100-110
נשים -35-40-45-50-55-60-65-70-75
שורת מוטות לגברים ולנשים
מתחילים ביחד ועולים בסולם הקלינים
כל קלין הוא קלין מלא[סקוואט]
התוצאה היא המשקל הכולל של שני בני הזוג
טייברייק הוא הזמן האחרון בו בוצעה הרמה
8 min of-
Man 4 Min to Acomplish:
100 DU
2 Heavy S2OH
Woman 4 Min to Acomplish:
100 DU
2 Heavy S2OH
8 min of-
Man 4 Min to Acomplish:
100 DU
2 Heavy S2OH
Woman 4 Min to Acomplish:
100 DU
2 Heavy S2OH
6 min AMRAP of:
Partner #1 is doing 14 TTB
Partner #2 is doing max Cal Row
Score:
Total reps of TTB
TieBreak: Cal Row
2:30 on 00:30 off for 3 Rounds:
4 Wall Walks Synch
14 Goblet Squat Synch[22.5\15]
Max DB Snatch Synch[22.5\15]
Score: DB Snatch
וול וולקס
שני הספורטאים מתחילים עם חזה על הריצפה ושתי הידיים על הקו המרוחק 135 ס"מ מהקיר
בתחילת התנועה ניתן להזיז את הידיים רק אחרי שהרגליים עלו על הקיר ואם לא החזרה לא תיספר
הידיים של שני הספורטאים חייבים להגיע לקו המרוחק 30 ס"מ מהקיר ולהיות שם לשניה ביחד אם אחד הספורטאים לא יחכה לבן\בת הזוג החזרה לא תיספר
בדרך חזור הידיים של הספורטאים חייבים לגעת בקו המרוחק 135 ס"מ מהקיר לפני שהרגליים יורדות
מהקיר ואם לא החזרה לא תיספר
בכל חזרה וגם בחזרה האחרונה החזה חייב לגעת בריצפה בסוף החזרה
גובלט סקוואט
בכל חזרה הספורטאים צריכים להגיע לשהות רגע אחד בשתי נקודות:
עמידה מלאה
תחתית הסקוואט[שבירת מקביל]
דמבל סנאצ
החזרה מתחילה כשהדמבל מונח על הריצפה עם שני הראשים של הדמבל
שני הספורטאים חייבים לנעול את הדמבל מעל הראש ביחד פלוס גוף ישר כל המפרקים ישרים
בכל חזרה נחליף יד לא משנה אופן החלפת הידיים כל עוד הייתה נעילה משותפת של שני הספורטאים
אם חזרה לא נספרת שני הספורטאים חייבים לחזור עליה
For Time:
1600 m Run
AMRAP Burpee Broad Jumps[1 m Jumps]
הספורטאים יבצעו 1600 מטר ריצה[סביב הבלוק] ובסופם יגיעו למועדון ויבצעו אמראפ ברפי קפיצה מסימון לסימון[באורך מטר].
הריצה תתבצע ביחד כזוג ובאותו קצב
- הברפי יבוצעו 7 לסירוגין לכל ספורטאי! אסור לבן זוג לעשות יותר מ7 קפיצות רצופות
לאחר שסיים 7 קפיצות הספורטאי יעצור ויחכה שבן/בת הזוג יבצע 7 קפיצות ורק לאחר מכן ימשיך.
For Time:
1600 m Run
AMRAP Burpee Broad Jumps[80 Cm Jumps]
הספורטאים יבצעו 1600 מטר ריצה[סביב הבלוק] ובסופם יגיעו למועדון ויבצעו אמראפ ברפי קפיצה מסימון לסימון[באורך 80 סמ].
הריצה תתבצע ביחד כזוג ובאותו קצב
- הברפי יבוצעו 7 לסירוגין לכל ספורטאי! אסור לבן זוג לעשות יותר מ7 קפיצות רצופות
לאחר שסיים 7 קפיצות הספורטאי יעצור ויחכה שבן/בת הזוג יבצע 7 קפיצות ורק לאחר מכן ימשיך.
Media
Community
Event Details
Closes: Nov 20, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records