AF3 - EVENT 11 NOVEMBRE
About This Competition
Le Vendredi 11 Novembre aura lieu à Toulouse (CrossFit Rive-Droite) une mini-compétition en équipe de 2.
Le format sera en Team de 2 (HH,HF ou FF). Tout le monde sera mélangé (et des coefficients seront appliqués aux teams avec Femmes)
Le format de la journée sera un Double Medley se basant sur les 6 types de tests du functional fitness.
Au menu : 3 tests enchainés en 30-45min le matin (ENDURANCE, STRENGTH, BODYWEIGHT) + 3 tests enchainés en 30-45min l’aprem (SKILL, MIXED, POWER)
2 Options :
-Catégorie Compete : Un leaderboard et des arbitres seront présents pour les teams souhaitant se challenger !
-Catégorie Fun : Pour ceux voulant bouger seulement pour le fun, pas d'arbitres mais avec leaderboard qui ne sera pas obligatoire !
Pour chaque catégorie, vous aurez la possibilité de participer en RX ou SCALED sur les tests. La seule différence sera l'arbitrage ou non de votre wod.
L’objectif principal de la journée sera de récolter des fonds pour aider l’équipe de France qui partira au Mexique en Décembre et présenter également les objectifs de l’association pour les mois/années à venir.
Ce sera une compétition fun avant tout. Accessible à tous les niveaux avec adaptation possible.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | La moule sur son rocher | 7 |
| 2 | De twee apenkoppen | 23 |
| 3 | ARTHUR ET SA MINIMOYS | 32 |
| 4 | Avec Brillaud | 33 |
| 5 | Pizza Planet | 36 |
Workouts
TEST 1 : ENDURANCE
TEST 2 : STRENGTH
TEST 3 : BODYWEIGHT
Adaptations possibles (SCALED):
Jumping Pull Up à la place des Pull Ups
TEST 4 : SKILL
Adaptations possibles :
FF :
2 Rope Climb
Scaled :
8 Rope Body Row
8 Push Ups
8 Ring Knee Raise
TEST 5 : MIXED
Adaptations possibles (SCALED):
Hang Clean à la place des Hang Snatch
Abmat Sit ups à la place des T2B
Quadruped Shoulder Taps à la place des HRPU
TEST 6 : POWER
Adaptations possibles (SCALED):
Front Squat à la place des OHS
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Closes: Nov 6, 2022
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