Brutal Beasts of CF 3.84 2019
About This Competition
Nous vous donnons rendez-vous le week end du 25 et 26 MAI 2019 pour deux jours de pure folie en votre compagnie à Décathlon Avignon nord, avec du matériel de qualité Made in France CROSSLIFTOR !
- Pour le format, nous avons décidé de passer sur deux jours pour faciliter l’accessibilité à la compétition.
- Au niveau des inscriptions, elles ouvriront le dimanche 2 décembre 2018 à 12:00 précise !
- Au moment des inscriptions vous aurez le choix entre deux catégories :
Team RX*
homme/homme
homme/femme
vous pourrez rencontrer entre autre :
Chest to bar, bar muscle up, handstand push up, ring muscle up, thruster, squat snatch, squat clean, clean and jerk, push press, push jerk, overhead squat....
*savoir faire tous les mouvements de gym et haltérophilie.
Team SC*
homme/homme
Homme/femme
Vous pourrez rencontrer entre autre :
Pull ups,push ups, wall ball, thruster, squat clean, clean and jerk, push press, push jerk....
*aucun mouvement complexe ne sera à réaliser sur les premiers évents.
N’oubliez pas que les places sont limitées donc il faudra être réactif !
Tous les partenaires seront annoncés ultérieurement.
Team BEAST OF CF 3.84
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | BABY GROOT | 36 |
| 2 | Team 30 | 44 |
| 3 | Pour Camille | 50 |
| 4 | LP Connected | 52 |
| 5 | Fit&Love | 56 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CROSSFIT LA CIOTAT COACH And COACH | 12 |
| 2 | Bench and Donuts | 15 |
| 3 | Athletic Strength | 36 |
| 4 | Beers cheese and Bucket’s | 39 |
| 5 | TEAM PING PONG | 45 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The Furious Pigs | 22 |
| 2 | Ben & Nuts | 22 |
| 3 | Dans le mal ! | 32 |
| 4 | Flower Power | 41 |
| 5 | Unbrojij | 47 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | SLV06 | 20 |
| 2 | WODTHEFUCK2 | 28 |
| 3 | Les Bandas | 43 |
| 4 | La trace garage gym | 44 |
| 5 | Les Auvergnats | 52 |
Workouts
SC :
TIME CAP 7' :
21-15-9
9-15-21
Db snatch synchro. (15/10)
Pull ups synchro.
RX :
TIME CAP 7' :
21-15-9
9-15-21
Db snatch synchro. (22.5/15)
Chest to bar synchro.
SC :
AMRAP 9' :
50 DU
10 PART. DL (130/100)
20 BOX JUMP
RX :
AMRAP 9' :
50 DU
10 PART. DL (160/130)
20 HIGH BOX JUMP
SC :
TIME CAP 10' :
10 Power clean (50/35)
10 Front squat
10 STOH
14 Devil press
10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
18 Devil press
10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
22 Devil press
RX :
TIME CAP 10' :
10 Power clean (70/55)
10 Front squat
10 STOH
10 Ring MU
10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
14 Ring MU
10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
18 Ring MU
FOR TIME :
CAP TIME 6' :
0' @ 3' :
A1 : 1RM COMPLEX SNATCH
1 SQUAT SNATCH + OVERHEAD
3' @ 6' :
A2 : 2RM CLUSTER
AMRAP 15' :
RELAY
A1 : 1 TOUR RUN
AT THE SAME TIME :
A2 : MAX ROUNDS OF :
- 10 HR PUSH UPS / HSPU
- 10 DB ONE ARM OHWL (LEFT)
- 10 DB ONE ARM OHWL (RIGHT)
- 10 DOUBLE DB FRONT SQUAT.
LOAD : 22.5/15 AND 15/10
Quand l'athlète A revient de la course, alors la team se ralaye et l'athlète B part à son tour courir. L'athlète A reprend donc les max rounds.
NB : Les athlètes se passent le relay uniquement lorsque l'athlète termine la série de 10 REPS qu'il a commencé, quelque soit le mouvement. (MÊME si celui-ci n'a fait qu'une seule répétition sur la série)
REVERSE
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Event Details
Closes: May 1, 2019
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