RAPACE CONTEST 2024
About This Competition
RAPACE CONTEST
- Édition 2024 -
La troisième édition des Rapace Contest arrive, et cette année, la compétition sera encore plus incroyable ! 🦅
Pour cette édition 2024, près de 175 places de disponibles pour l'ensemble des catégories teams, avec près de 350 athlètes présents sur les deux floors ! 🔥
> Catégories RX, INTER & SCALED :
- Team Homme / Homme
- Team Homme / Femme
- Team Femme / Femme
Les inscriptions sont ouvertes du Vendredi 22 Mars - 20h, et ce, jusqu'au Dimanche 1er Septembre - 23h59 !
- - - - - - - - - - - - - -
- SOLD OUT -
> EARLY BIRDS 🎟 (sold out)
- du 22/03 - 20h au 31/03 - 23h59 : 100€ / équipe (50 places disponibles uniquement).
> TARIF CLASSIQUE 💶
- à partir du 1er Avril 2024 : 130€ / équipe.
- - - - - - - - - - - - - -
- STANDARDS MINIMA -
Veuillez à bien respecter les standards minima de chaque catégorie.
-
TEAM RX
- Clean & Jerk : 80 / 55 kg
- Overhead squat : 70 / 50 kg
- Snatch : 60 / 42,5 kg
- Deadlift : 120 / 85 kg
- Utilisation divers dumbbell : 22,5 / 15 kg
- Double unders
- Maîtrise de l’ensemble des mouvements de gymnastique
- Legless rope climb
-
TEAM INTER
- Clean & Jerk : 60 / 42,5 kg
- Overhead squat : 55 / 40 kg
- Snatch : 50 / 35 kg
- Deadlift : 100 / 70 kg
- Utilisation divers dumbbell : 17,5 / 12,5 kg
- Double unders (au moins un des deux athlètes)
- Handstand push-ups
- Pull-ups
- Legless rope climb (au moins un des deux athlètes) + Rope climb (les deux)
-
TEAM SCALED
- Clean & Jerk : 50 / 35 kg
- Overhead squat : 45 / 30 kg
- Snatch : 40 / 27,5 kg
- Deadlift : 80 / 55 kg
- Utilisation divers dumbbell : 15 / 10 kg
- Simple unders
- Wall walk
- Knee raises
- Push-ups
- Jumping pull-ups
- Rope climb (au moins un des deux athlètes)
- - - - - - - - - - - - - -
-
ATTENTION ⚠️
Les charges sont susceptibles d’évoluer ponctuellement sur certains workout au cours de la compétition. En revanche, vous ne serez jamais bloqué au départ d'un workout.
- - - - - - - - - - - - - -
-
FINALE 🤩
Accessible uniquement par les 5 meilleures équipes de chaque catégorie. Les standards ne s'appliquent pas en finale.
Suivez les news sur Facebook & Instagram : @rapacecontest ! 📲
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | RESILIENT WOMEN | 25 |
| 2 | Las Chicas | 25 |
| 3 | La Rapat'patrouille | 25 |
| 4 | Punch coco | 34 |
| 5 | césar girls | 37 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Saiyan | 19 |
| 2 | La cringerie | 30 |
| 3 | TIMON ET PUMBA | 31 |
| 4 | Musclés mais pas coordonnés | 34 |
| 5 | Les tresses et les biceps ! | 43 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | BUBUS AVIATOR X47Y6 | 21 |
| 2 | Les Orteils Épineux | 32 |
| 3 | Les Yupalas | 33 |
| 4 | Basicfit c’est mieux que le crossfit | 39 |
| 5 | Le Thaïpouette et le Blancbec | 40 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Rose & Lilac | 12 |
| 2 | Les coloc’ à terre | 15 |
| 3 | Les p’tits bolides | 20 |
| 4 | HERE FOR THE BEER | 22 |
| 5 | Les Brownies | 35 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | NICOMORO | 23 |
| 2 | ToutânPecs | 28 |
| 3 | Obé'Bou | 30 |
| 4 | Dumbell D’or et Wod de Mort | 31 |
| 5 | Team Feloutey | 41 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LP PROGRAMMING | 12 |
| 2 | FLO&TOM | 18 |
| 3 | Les numéros 10 | 26 |
| 4 | LES MOUSCLESSSS 958 | 29 |
| 5 | LES WISH FRONING | 46 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | HSP Nulles | 21 |
| 2 | Serial Cleaners | 32 |
| 3 | Les coloc’ | 39 |
| 4 | Les mandragores | 40 |
| 5 | Les hyènes | 45 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | POKEEMA | 23 |
| 2 | Fiona & Shrek | 25 |
| 3 | Nenex & Math | 27 |
| 4 | Les Barboussiens | 29 |
| 5 | Nasta & Tul | 49 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Rookies | 15 |
| 2 | L'ADAP' Team du midi | 16 |
| 3 | Les binoclard 2.0 | 21 |
| 4 | Team jack-fire | 24 |
| 5 | Awésome | 25 |
Workouts
FINALE
_______
AMRAP 3' (1' rest) > AMRAP 5' (1'30'' rest) > FOR TIME 8'
- 26 Bar muscle-ups to share
- 46 Calories echo bike to share
- 26 Double dumbbells devil press to share
- 6 rounds sled to share*
______
♂ DB (2 X 22,5 KG), SLED 100KG (POIDS SLED INCLUS)
*1 ROUND SLED : 10m pull + 10m push
- Lien vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=PEIbAdTx_XU
- Lien standards, flow,... : DOCUMENT
EVENT 4
_______
IN 13'
- FOR TIME (score A)
- 1 km run lesté synchro - TIME BREAK
+
- AMRAP 3' (score A)
- Max high box jump over to share
+
- IN REMAINING TIME (score B)
- Max deadlift to share
- Max deadlift to share
______
♂ PLATE 20 KG, BOX 70 CM, BARRE 120 KG
SCORES : Score A (run + time break + reps box) & Score B (reps deadlift)
- Lien vidéo : https://youtu.be/MWsueOlgAsQ
EVENT 4
_______
IN 13'
- FOR TIME (score A)
- 1 km run lesté synchro - TIME BREAK
+
- AMRAP 3' (score A)
- Max high box jump over to share
+
- IN REMAINING TIME (score B)
- Max deadlift to share
- Max deadlift to share
______
♂ PLATE 20 KG, BOX 70 CM, BARRE 120 KG
SCORES : Score A (run + time break + reps box) & Score B (reps deadlift)
EVENT 2
_______
AMRAP 10'
- 60 Double unders to share
- 12 Burpees facing line synchro
- 10 Strict handstand push-ups to share
______
SET-UP : 2 x 15 KG + 1 AbMat
- Lien vidéo : https://youtu.be/-am6SCEdZ9o
- Lien standards, flow,... : DOCUMENT
EVENT 1
_______
FOR TIME - TC 12'
- 20 Front rack lunges synchro
- 60 Wall-ball shots to share
- 20 Power clean synchro
- 60 Toes-to-bar to share
- 20 Front squat synchro
- 60 Chest-to-bar to share
- 20 Hang power clean synchro
______
♂ 60 KG, 20 LBS
- Lien vidéo : https://youtu.be/OwCIDt7ZEl
- Lien standards, flow,... : DOCUMENT
EVENT 3
_______
FIND IN 8'
COMPLEX UNBROKEN
- 1 Snatch
- 1 Overhead squat
- 1 Hang snatch
______
SET-UP : Barre (20kg) & 120 kg
- Lien vidéo : https://youtu.be/9zIm1kloMlE
- Lien standards, flow,... : DOCUMENT
EVENT 5
_______
AMRAP 5'
- 14 calories ski erg to share
- 2 high* legless rope climb to share
______
*HIGH = 15 feet / 4,57m
- L'ordre des montées de corde doit être respecté.
- Les montées de corde sont à partager librement.
- Lien vidéo : https://youtu.be/98gKLAiMf1A
- Lien standards, flow,... : DOCUMENT
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 1, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records