CrossFit NV Buddy Competitie
About This Competition
We organiseren een CrossFit Nieuw-Vennep buddy competitie. We hebben 3 divisies. Rx, Scaled en Teens. We zouden dit graag met man/vrouw buddies willen doen. Iedereen die mee wil doen mag zich aanmelden.
Hoe zal de dag eruit zien?
We verzamelen om 8:15 uur en willen tussen 8:30-8:45 de workouts uitleggen. Als het zover is zal het dagrooster bekend zijn en weet je wanneer jij moet starten. We willen afsluiten met een Bring your own shared dining voor de liefhebbers. Dit zal rond 15:30 uur zijn. We zullen een leuk prijzenpakket maken voor het podium.
Welke divisie moet jij kiezen?
Rx:
Voor de Rx divisie zullen we workouts maken die net zo zwaar zijn als Rx workouts uit de lessen. Denk hierbij aan 60/40kg clean and jerks. 50/35kg snatch. Toes to bar. Hspu. Pull ups (eventueel Chest to bar). Dumbbells 22,5/15kg. Kettlebells 24/16kg. Double unders. We zullen geen muscle ups programmeren en de moeilijkste gymnastics zul je mogen opdelen onderling. Dus 1 iemand moet het minimaal kunnen uit je buddy.
Sc:
Voor de scaled divisie zal alles redelijk simpel blijven. Maar je weet wat ze zeggen over simpel! Dan kan je nog sneller en ga je nog meer kapot. Denk hierbij aan 40/30kg clean and jerk. 35/25kg snatch. Knee/leg raises. Jumping c2b pull ups. Dumbbells 15/10kg. Kettlebells 16/12kg. Single unders.
Teens:
Deze divisie word teen beetje een mix van RX en SC. We zullen ook hier dingen doen die we in de lessen doen. Vooral de SC gewichten, maar een enkele moeilijkere gymnastics skill kan komen. Ook deze divisie heeft Jongen/Meid buddy teams.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Fit Happens | 4 |
| 2 | The Losers | 8 |
| 3 | Related | 12 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | TeamNoBurpee | 10 |
| 2 | Jansen&Jansen | 10 |
| 3 | Maximum Effort | 11 |
| 4 | No Rep, No Glory | 13 |
| 5 | NewKids | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Rot-kinderen | 4 |
| 2 | Peppie & Peanut | 8 |
Workouts
RX: for time:
40 s2oh 50/35kg. Shared (M:43/30kg)
30 sync burpees ot bar
30 cal Ski erg Shared
40 alt wallballs. 6kg
6 min to find max load: 3 RM Front squat off floor.
6 min to find max load: 3 RM Front squat off floor.
2 max lifts count as totaal score.
RX
3 rounds of.
20 SYNC alt. hang db snatch 22,5/15kg(M:16/10). 15m oh walking lunges. (shared)
3 rounds of.
20 SYNC Single arm DB Thruster 22,5/15kg. 250m row. (Shared)
3 rounds of.
15 Sandbag to shoulder (shared). 45m sandbag carry. 60/40kg. (M:45/30)
TC= 21 min.
RX. 10min amrap
20 Buddy DL. 140kg (M:120)
15 Toes to bar (shared)
20 sync Box jump overs
15 c2b (shared.)
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 24, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records