About This Competition
Serie de compétitions (en duo en presentiel, en solo en presentiel, en duo en virtuel)
La premiere compétition se tiendra en présentiel au Concept Ekilibre Sherbrooke Inc
En équipe de 2
Soit:
2 Femmes ou 1 Femme et 1 Homme ou 2 Hommes
Les entrainements seront publiés 5 jours avant le 18 avril soit le 13 avril 2026 a MIDI.
L'inscription se termine le 11 avril a 23h59
Date limite pour s'inscrire ET avoir un chandail: 29 mars 2026
Aucun remboursement, Achat final
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | VIP TM | 6 |
| 2 | Ghostbuster | 15 |
| 3 | Les coqfitters | 16 |
| 4 | Les murph’ettes | 18 |
| 5 | Kettle Balls | 22 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | La Crinquée et l’Essoufflé | 6 |
| 2 | Centre Pro Forme Xtrem | 11 |
| 3 | Les survivantes | 17 |
| 4 | Au galop et ça drop | 20 |
| 5 | Punk's not dead(lift) | 21 |
Workouts
3 tours POUR LE TEMPS (TC : 17 min)
INTER 21 ATR 12 passage de boite synchro avec sac bulgare (50/30 lbs) 400m de course synchro (tour 1 et 2 avec sac)
SCALED 21 pompes legales 12 passages de boite synchro avec sac bulgare (30/20 lbs) 400m de course synchro (tour 1 et 2 avec sac
POUR LE TEMPS TC : 20 min (16min + 4min)
INTER 500m rameur (Athlete 1) 25 arrachés en puissance synchro (95/65 lbs) 12 montées de corde (12 pieds) 25 arrachés en puissance synchro (95/55 lbs) 500m rameur (Athlete 2)
SCALED 500m rameur (Athlete 1) 25 arrachés en puissance synchro (75/55 lbs) 15 montées de corde du sol 25 arrachés en puissance synchro (75/55 lbs) 500m rameur (Athlete 2) 3 dans le temps restants: 1rm d’arraché en puissance
POUR LE TEMPS (TC : 20 min (16min + 4min)
INTER 500m rameur (Athlete 1) 25 arrachés en puissance synchro (95/65 lbs) 12 montées de corde (12 pieds) 25 arrachés en puissance synchro (95/55 lbs) 500m rameur (Athlete 2)
SCALED 500m rameur (Athlete 1) 25 arrachés en puissance synchro (75/55 lbs) 15 montées de corde du sol 25 arrachés en puissance synchro (75/55 lbs) 500m rameur (Athlete 2) 3 dans le temps restants: 1rm d’arraché en puissance
POUR LE TEMPS (TC : 25 min)
INTER 100 tractions balancées 100 développés couché (DB 50/35 lbs) 50 complexes (1 genou haut + 1 orteils à la barre) 100 squats avant avec 2 DB (50/35 lbs)
SCALED 100 tractions sautées 100 développés couchés (DB 35/20 lbs) 100 genoux hauts 100 goblet squats avec 1 DB (35/20 lbs)
Temps de departage apres le mouvement completé
5 tours / athetes (1min30 ON/1min30 OFF)
ATHLETE 1: 12 soulevers de terre 9 épaulés en puissance suspendu 6 jetés en parralele max. distance ski erg
ATHLETE 2: 15 soulevers de terre 1 épaulés en puissance suspendu 7 jetés en parralele max. distance ski erg
Inter: Athlete 1 (135/95 lbs) - Athlete 2 (115/85 lbs) Scaled: Athlete 1 (115/85 lbs) - Athlete 2 (95/65 lbs)
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Closes: Apr 11, 2026
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