The 2025 Milano Throwdown Individual & Buddy Finals
About This Competition
Benvenuti alle Finale per Milano Throwdown 2025!
Finale: 6/04/2025
Informazioni Generali (IT)
Il successo delle nostre competizioni nasce dall'attenzione verso gli atleti principianti. Per noi, un atleta principiante è chiunque abbia poca o nessuna esperienza di gara e desideri mettersi alla prova come parte di un team. Le nostre competizioni sono anche il trampolino di lancio ideale per chi vuole progredire verso competizioni di livello più alto.
Il nostro obiettivo è far vivere a tutti i partecipanti, indipendentemente dal loro livello di fitness, l'emozione di calcare il campo gara, acclamati da centinaia di spettatori, amici e familiari, e di sentirsi protagonisti all'interno della nostra comunità
Le nostre competizioni non prevedono una divisione élite, poiché non è in linea con il nostro concetto di "principiante". L'organizzazione si riserva il diritto di:
- Rifiutare la partecipazione di atleti di livello élite;
- Riassegnare questi atleti a una divisione superiore, valutando caso per caso.
Se hai dei dubbi sulla tua idoneità a partecipare, ti invitiamo a contattarci in anticipo via e-mail all'indirizzo riportato in fondo.
Il concept:
- Ottieni il posto in finale per il tuo team tramite la fase di qualificazione;
- Pensato per atleti beginner;
- Se accedi alla finale: NON troverai allenamenti multipli, lunghi e impegnativi distribuiti su due o più giorni;
- Solo 1 giorno di competizione per TUTTE le categorie;
- Programma di gara strutturato e preciso, in modo che tutti sappiano esattamente quando iniziano e quando finiscono;
- Ogni partecipante affronterà 3 workout diversi durante la giornata, senza eliminazioni;
- Non ci sarà la finale per determinare i primi tre classificati.
- Gli esercizi metteranno alla prova resistenza, forza, potenza, abilità, movimenti a corpo libero o una combinazione di tutti questi aspetti citati;
- Offriamo una speciale categoria GENITORE/FIGLIO nella nostra edizione Buddy, con allenamenti personalizzati per entrambi.
La competizione include 4 livelli con cui mettersi in gioco:
- Scaled
- Regular
- Advanced
- RX
Le divisioni includono diverse sottocategorie. È possibile iscriversi nelle seguenti combinazioni:
- M/M (Uomo/Uomo)
- F/F (Donna/Donna)
- M/F (Uomo/Donna)
- M/M 70+ (non RX)
- F/F 70+ (non RX)
- M/F 70+ (non RX)
- Papà/Figlio (età bambino 6-12)
- Mamma/Figlio (età bambino 6-12)
Qual è il livello di abilità più adatto a me?
Per ulteriori informazioni, visita il nostro sito web (guarda qui sotto).
Se hai domande di qualsiasi tipo, scrivici via e-mail a info@milanothrowdown.com.
Non riesci a completare il pagamento con carta di credito o altre opzioni? Nessun problema! Scrivici semplicemente un'e-mail allo stesso indirizzo e ti aiuteremo.
Prima di contattarci, consulta la nostra sezione FAQ.
Se non trovi la risposta che cerchi, scrivici una mail.
Welcome To the Milano Qualifers 2025
Qualifers: 24-01-2025 until 03-03-2025
Finals: 06 - 04 2025
General info (EN)
The success of our competitions is the focus on the beginning athlete. By beginning athlete we mean anyone who has little to no competition experience and wants to experience this as a team. Our competitions are also the perfect start for your progression to higher level competitions.
We want everyone who participates, regardless of their fitness level, to experience the feeling of being on the competition floor, cheered by hundreds of spectators, friends and family and where you can shine in our community.
Our competitions do not have an elite division because it does not fit within our beginner concept. The organization reserves the right to:
- refuse these athletes;
- reassign these athletes to a higher division (is considered on a case-by-case basis).
If you have any doubts whether you can participate or not, we ask you to inform us in advance by sending us an email via the email address you can find below.
The concept:
- earn your team spot to the finals via the qualifier;
- designed for the beginner athlete;
- if you make it to the finals >>> NO multiple, long, hard workouts spread out over 2 or more days;
- only 1 day of competition for ALL divisions;
- tight time schedule so everyone knows when to start and when it is done;
- ALL participants are doing 3 different workouts spread out during the day with NO cut-off;
- NO finals to determine the 1th, 2th and 3th place overall;
- testing endurance, strength, power, skill, bodyweight exercises or a mix of all mentioned;
- we offer a parent/kid division in our Buddy edition with custom workouts.
The competition includes four levels to play:
- Scaled
- Regular
- Advanced
- RX
Unique in the divisions are the subdivisions. You can team up in the following sud-divisions:
- M/M
- F/F
- M/F
- M/M 70+ (not in RX)
- F/F 70+ (not in RX)
- M/F 70+ (not in RX)
- Dad/Kid (Age kid 6-12)
- Mom/Kid (Age kid 6-12)
What is my ideal skill level? For more info go to our website (look below).
If you have questions or encounter problems of any kind, please send us an email via info@milanothrowdown.com
No credit card or Ideal, no problem, just sends us an email via the same email address.
If you have any questions check our FAQ first. If you don't find the answer here, you can always send us an email.
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | ANDREA ZERBINI | 7 |
| 2 | Davide Renghi | 7 |
| 3 | Federico Carrera | 7 |
| 4 | Enrico Mangalaviti | 13 |
| 5 | Nathan Menelao | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Carlo Alberto Severgnini | 3 |
| 2 | Roberto Cavaleri Mandarano | 7 |
| 3 | Marco Serra | 10 |
| 4 | Giulio Vitale | 10 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Antonis Ntourmas | 3 |
| 2 | Manuel Giraldo | 7 |
| 3 | Sergio Bonavolontà | 8 |
| 4 | Mattia Bani | 11 |
| 5 | Christian Resmini | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Alessandro Saporoso | 4 |
| 2 | Marco Mosca | 8 |
| 3 | Marlos Anderes de Oliveira | 10 |
| 3 | Emanuele Monfrini | 10 |
| 5 | Rashid Alyammahi | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Alen Brdar | 4 |
| 2 | Alessio Roffi | 6 |
| 3 | Marco Poloni | 8 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Kirill Graf | 4 |
| 2 | Matteo Lochis | 5 |
| 3 | Sandro Covelli | 9 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Federico Fuso | 3 |
| 2 | Ermanno Carelli | 5 |
| 3 | Marco Biscotti | 10 |
| 4 | Fabio Sfulcini | 11 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Guendalina Said | 4 |
| 2 | ARIANNA VALERIA SANNINO | 8 |
| 2 | Melissa Vailati | 8 |
| 4 | Sonja Brigel | 9 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Sofia Orlando | 5 |
| 2 | Mojca Fink | 9 |
| 3 | Silvia Rao | 10 |
| 4 | Vanessa Locatelli | 13 |
| 5 | Janine Albustin | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Viola Bressani | 3 |
| 2 | Federica Lasorsa | 9 |
| 3 | Eleonora Arba | 10 |
| 4 | Francesca Squillari | 12 |
| 5 | Deise Monteiro | 12 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Marta Mohácsi | 4 |
| 2 | Sara Bianchi | 5 |
| 3 | Melanie Jappert | 9 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Snatch me if you can | 3 |
| 2 | WILDinWOD | 7 |
| 3 | Barb & Jen | 8 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Pineapple Power | 4 |
| 2 | RB_ATHLETICS MASTERS | 6 |
| 3 | Persist-Ant | 8 |
| 4 | Tegendraads | 13 |
| 5 | Squat squad | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 1 E L'ALTRO ARRIVA | 9 |
| 2 | Crossfit BlackWall | 9 |
| 3 | D&D | 11 |
| 4 | Due baffi | 13 |
| 5 | Blackwall Zeus&Vivolone | 18 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Cuoricini | 4 |
| 2 | Volevo essere un duro | 6 |
| 3 | Crosstraining pavia | 8 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | dörthi but(t) quick | 8 |
| 2 | Wet Mess | 10 |
| 3 | TEAM GORILLA | 15 |
| 4 | Non ditelo al coach! | 17 |
| 5 | WORKBOX | 17 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | I SINDACALISTI | 4 |
| 2 | ONLYFANS | 8 |
| 3 | GYMMIES | 9 |
| 4 | L'ASSISTENTE E L'ASSISTITO | 15 |
| 5 | I GEMELLI | 16 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CrossBoxPatti | 7 |
| 2 | From Modena with love | 8 |
| 3 | Team Lario | 8 |
| 4 | Iscritti per caso | 10 |
| 5 | Il bello il brutto la cattiva | 14 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CF 03180 | 5 |
| 2 | Goku & Pan | 9 |
| 3 | Iron Family | 10 |
| 4 | Red one | 15 |
| 4 | Team Mariani | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Kendrick & Wild | 4 |
| 2 | Andre e Sole | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Just here for the shirts | 3 |
| 2 | Height Harmony | 7 |
| 3 | Bar benders | 8 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The Funis | 5 |
| 2 | CamioPrinci | 6 |
| 3 | Built to sleep | 7 |
| 4 | CHEMISTEAM | 11 |
| 5 | I SUPPISTI | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CAVALLI DEL WEST | 5 |
| 2 | Team FFF | 7 |
| 3 | Papetipuppi | 7 |
| 4 | No Rep Masters | 12 |
| 5 | I Pibelli | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | I CIROLINI | 4 |
| 2 | WOD's up? | 8 |
| 3 | S.Q.A.T | 9 |
| 4 | Magazzinieri | 9 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tritium Athletics | 7 |
| 2 | COLD START CREW | 7 |
| 3 | Wolfpack | 11 |
| 4 | TRIPLE THREAT | 11 |
| 5 | DREAMTEAM | 14 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Duck in Action | 3 |
| 2 | Entropressoesco | 5 |
| 3 | Chalk Fiction | 10 |
| 4 | Here for the pasta | 12 |
| 5 | Short‘n Skinny | 16 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | I FABIOLOSI | 3 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Gin Burpees | 4 |
| 2 | Louis | 6 |
| 3 | Family | 8 |
Workouts
AMRAP (TC 12 mins)
- 60/30 double/single unders
- 8 shuttle runs
- 10 box jump overs (60/50 cm)
Standards, flow and all details are in the official rulebook >>
FOR TIME (TC 12 mins)
| RX | Advanced | Regular | Scaled |
|
6 rounds of
Barbell: 60/40 kg |
6 rounds of
Barbell: 50/35 kg |
6 rounds of
Barbell: 40/30 kg |
6 rounds of
Barbell: 30/20 kg |
Standards, flow and all details are in the official rulebook >>
AMRAP (TC 12 min)
- 9-12-15-18-etc burpees over DB
- 9-12-15-18-etc hang clean to overhead
- 9m walking lunges
DUMBBELLS
- RX: 22.5/15 kg
- Advanced: 22.5/15 kg
- Regular: 17.5/12.5 kg
- Scaled: 15/10 kg
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 6, 2025
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