Classic Vitrolles Contest
About This Competition
Classic Vitrolles Contest
👉 INFORMATIONS ET FORMAT DE LA COMPÉTITION
Cette compétition est organisée par CrossFit Vitrolles
- 26 Avril 2025 : Homme ou Femme : 3 WODS + WOD final
- 27 Avril 2025 : Compétition en Team de 2 : Homme Homme ou Homme Femme : 4 WODS + WOD final
On vous promet de bien tester votre Fitness tout en prenant du fun.
🚦 STANDARDS :
✅ Indiv : Pull-ups / Toes-to-bar / Handstand Push-Ups
✅ Homme : : Snatch 40kg / Clean & Jerk 60kg
✅ Femme : Snatch 25kg / Clean & Jerk 40kg
💥 En team : 1 athlète sur 2 doit valider les standards !
🗓️ PLANNING à venir
Zone partenaires et boutiques
Zone restauration et rafraichissements
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Scott Angus | 477.5 |
| 2 | Angelo Durand | 452.5 |
| 3 | Billy David | 440 |
| 4 | Mathieu Osmont | 413.5 |
| 5 | Tanguy Merchier | 383 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Harmony Jallut | 492.5 |
| 2 | Caroline Bourrelly | 465 |
| 3 | Clemence Thiebaut | 447.5 |
| 4 | Amélie Mari | 440 |
| 5 | Kim Molina | 410 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Venta | 475 |
| 2 | Pocket dragon & œuf dur | 455 |
| 3 | Coursuet | 445.5 |
| 4 | Savannah | 445 |
| 5 | Clean and Twerk | 392 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Le Double Z sans le S | 466.5 |
| 2 | Chicken legs | 457.5 |
| 3 | Soso et Abdel | 418.5 |
| 4 | Double dose | 411.5 |
| 5 | Wallace et Gromit | 400 |
Workouts
Wod Floater : Amrap 3’
10 cal bikerg debout r10 (1 cal = 1 rep)
50kg Farmer carry 20m (1 mètre = 1 rep)
Score = Nombre de reps
AMRAP 12’
3 burpees target
6 pull ups
9 wall ball shot (H:9kg / F:6kg)
Score = nombre de reps
Wod 1 : For time 12’
60/45 cal row
21-15-9
- Db snatch synchro 22,5/15
- Box jump over synchro
- Pull ups / partner hold
puis remaining Time : Max cal row
Score = Nombre de reps
Wod 2 : Amrap 10’
You go I go
6 burpees facing OTB
6 thrusters 40/24kg
Score = Nombre de reps
Wod 2 : For time 10’
Avant le départ, définir le poids de la RM1 C&J
Ladder C&J :
12 C&J @ 50/35kg
8 C&J @ 70/50kg
4 C&J @ 85/60kg
puis
RM1 C&J annoncée
Score a = Temps de réalisation du ladder
Score b = Poids de la RM1 annoncée (si échec alors 0kg)
XXX
Wod 3 : Max rep
4 rounds de 2’30 / 30’´ Off
20 deadlift double db
15 db front squats
10 box jumps over
Max T2B
Score = Nombre de reps
Wod 3
Avant le départ, définir le poids de la barre pour le hang clean
4 rounds de 2’00 / 30’´ Off
Dans les 2 minutes :
200m run 1 partner
1. Max reps hang clean
2. Max reps T2B
puis
5’ to find RM1 hang snatch
Score a = Nombre de reps au T2B
Score b = Poids de soulever sur le WOD (reps * poids sur la barre) + RM1
Wod Final : For time 8’
"Gros cochon volant"
(BMU ou C2B femme)
21 cal echo
H : 9 RMU - F : BMU ou C2b pour les femmes selon le niveau
15 cal echo
H : 6 RMU - F : BMU ou C2b pour les femmes selon le niveau
9 cal echo
H : 3 RMU - F : BMU ou C2b pour les femmes selon le niveau
Score = Temps puis reps
Wod Final : For time 11’
Buy in
35/25 cal echo
4 rounds
15m HSW
20 STO 70/50
Cash out
35/25 Écho bike
Score = Temps puis reps
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 25, 2025
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