About This Competition
Blue Monkey organise le dimanche 19 janvier 2020, la deuxième édition des Blue Monkey Battle,
Cette nouvelle compétition crée un concept inédit,
50 Box affiliées participeront à l’évènement.
Chaque box devra constituer une équipe d’athlètes représentants leurs Box. L’équipe devra porter les couleurs de sa box, et être habillé de la même manière.
Une équipe se compose de 7 athlètes (4 hommes et 3 femmes) et d’un coach.
Nous leur proposerons une compétition stratégique où le coach a un gros rôle à jouer. Il y aura de tout, des wod indiv, duo, trio, etc.
Ainsi, au début de la journée (8H00) nous dévoilerons l’ensemble des wods de la journée. Le coach aura alors une heure (jusqu’à 9H00) pour prendre connaissance des wods et ainsi composer ses équipes. A 9H00, il devra donner pour chaque épreuve de la journée, le nom des athlètes y participant.
Pour être sûr que les 7 athlètes participent équitablement à la compétition, nous créerons donc des « profils type » d’athlètes (athlète A,B,C,D homme et A,B,C femme). Un nom d’athlète devra être associé pour la journée à chaque « profil type » par le coach.
L’équipe qui gagne la journée de compétition fera remporter un Assault bike à sa box + de nombreux cadeaux pour équiper sa Box.
Inscription : 210 € par équipe
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CrossFit Caen | 704 |
| 2 | CrossFit Serval | 636 |
| 3 | CROSSFIT BOURGOIN | 623 |
| 4 | CrossFit Initium | 609 |
| 5 | Crossfit original addicts | 573 |
Workouts
Athlète Choisit par le Coach :
AMRAP 3 min : 3 Toes to bar 3 Chest to bat Pull Up 3 Bar Muscle Up 60 Mètres Suttle Run (4x 15 mètres)
Pendant ce Temps : Pour le reste de l’équipe : AMRAP 3 min : Max Rampe Handstand Walk (Montée côté pente, Descente côté marche) Score = Rep + Nombre de Rampes Validées
AMRAP 2 MIN
Max Devil Press synchro à 7
Poids : 2x(12,5 kg / 15 kg / 15 kg / 20kg/ 22,5 kg / 22,5 kg / 25 kg)
Score = Nombre de Rep
AMRAP 2 MIN
Max Distance Mega Sled Pull à 7 @500 kg (Allés retours de 15 m, paliers de 1 m à valider)
Score = Nombre de paliers validés
FOR TIME : 21-15-9 (Time Cap : 7min)
Worm Squat @160 kg (4 équipiers) + Cal @ 3 Bike Erg (3 équipiers)
Toes to Bar synchro à 7
(2 Hommes + 2 femmes)
(A & B Homme + A & B Femme)
6 Rounds For Time :
30 Box Jump Over
15 Ground to Overhead @60/40 kg
7 Ring Muscle Up
(Time Cap : 15 min)
For Time : 21-15-9
Worm thruster à 3 @120 kg
Pull up / Chest to Bar / Bar Muscle Up à 2 + Cal Skierg
Time Cap : 9 min
RELAIS EVERY 45 sec : 18 rounds
Score = Nombre de points
In a 45 sec window :
1 Squat Clean (1 kg = 1 point)
- 5 mètres de HSW + Free HSPU (25 points) ou 5 mètres Hsw unbroken (5 points) ou ne pas faire le hsw (0 points)
+ max cal bike erg (1 cal = 1 point)
(2 Hommes + 2 femmes)
(A & D Homme + B & C Femme)
FOR TIME :
Cash in : 300 DU (A & D Homme)
5 rounds (3 synchro) :
15 DB Snatch Alt synchro à 3 @15-20-25 kg
10 Lateral Burpees Over DB synchro à 3
15 Single Arm DB Thrusters synchro à 3 @15-20-25 kg
10 Pistols alt synchro à 3
Cash Out : 300 DU (B & C Femme)
Time Cap : 20 min
Media
Community
Event Details
Closes: Jan 19, 2020
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