East Fitness Championship 2024 - Autumn Edition
About This Competition
🔥 East Fitness Championship 🔥
Finale (sans qualification) les 26 27 à CrossFit Grillen à Colmar
➡️ Standards: (pas de nage cette édition)
📝 Scaled : un/une des deux doit savoir faire un/une pull ups / Toes to bar / hspu abmat Les charges classiques de WOD sont à 40-45kg pour les hommes et 25-30kg pour les femmes.
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD) .
📝 RX : un/une des deux doit savoir faire un/une Bar/ring muscle up et HSPU à plat sous toutes ses formes. Les charges classiques de WOD sont à 60-70kg pour les hommes et 40-45kg pour les femmes
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD
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➡️ Catégories:
Equipe de 2 :
Homme + Homme
Homme + Femme
Femme + Femme
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➡️ TEAMS : ***
10 TEAMS RX Femme + Femme
20 TEAMS Scaled Femme + Femme
20 TEAMS RX Homme + Homme
20 TEAMS Scaled Homme + Homme
25 TEAMS RX Mixte
25 TEAMS Scaled Mixte
*** Les places peuvent être modifiées selon la demande
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➡️ Prix: 135€ TTC / Team + Frais compétition corner
Pack Athlete : Pancarte + Tee shirts + Goodies partner
CASH PRIZES : TOTAL 500e
TEAM RX
1=100e
2=50e
3= 25e
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🔥🔥🔥 Inscriptions à parti de Lundi 1er juiller 21h00
Inscriptions FLASH : 7 jours pour trouver un binôme et s'inscrire, pour un weekend de folies à Grillen Colmar (1000m²) !
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📝 Notez qu'aucun remboursement ne sera effectué en cas d'indisponibilité ou de blessure.
Remplacement : les remplacements sont effectuer en "interne" et devront être signaler lors du check in du jour J.
Ni le nom de Team ni la pancarte ni les tailles de tee shirts ne peuvent être modifiés.
Les workouts seront annoncés le jour J, sauf en cas de changement de décision de l'équipe organisatrice.
Tout types de matériel de Fitness Fonctionnel est demandé : cordes, maniques, baskets de courses, tenues de rechange, etc
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Gabimi | 17 |
| 2 | Coto(no)reps | 21 |
| 3 | Les Teuchs to Bar | 31 |
| 4 | Et TAC ! | 35 |
| 5 | No Idea | 36 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Too Fast Tofurious | 10 |
| 2 | Team Scoring | 10 |
| 3 | Les Herbettes | 27 |
| 4 | Maïlycorns | 32 |
| 5 | Cameltoes to bar | 32 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 🔥UNBROKEN🔥 | 14 |
| 2 | Let'Z SpritZ | 18 |
| 3 | Bah bravo Nils ! | 30 |
| 4 | Marevux & Victatus | 31 |
| 5 | Team Patate | 31 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les ZINZINS | 13 |
| 2 | Les grosses paires de Miech | 27 |
| 3 | B.R.U.W 1 | 27 |
| 4 | Team Digout | 31 |
| 5 | LIFE TRAINING PROJECT | 32 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | RAINBOW OTTERS | 14 |
| 2 | La maréchaussée | 21 |
| 3 | Lardooksssss 🩵🐶 | 30 |
| 4 | Les Jurassiens | 33 |
| 5 | AFROBILLARD | 42 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tonton et Nono | 21 |
| 2 | Ben & Nuts | 24 |
| 3 | Motto | 28 |
| 4 | 27-7 RED LIONS | 31 |
| 5 | Les cowboys | 32 |
Workouts
Stay Tuned
AMRAP 12:00
5 Shuttle Run
5-10-15...
Synchro (RX) T2B
Synchro Box Jumps 60/50cm
For Time TC 8:00
X Worm Thrusters
30 20 10 Synchro Worm Burpees
4:00 Athlete A 1RM Snatch
1:00 Rest
4:00 Athlete B 1RM Clean and Jerk
1:30 Athlete 1 / 1:30 Athlete B x 6 (3 Each)
5m OH Lunges 50/35kg // 40/30kg
10 Chest to bar / Pull ups
5m OH Lunges 50/35kg // 40/30kg
Max calories Echo Bike in remaining time
For Time TC 8:00
42 30 18 Calories Row / Sandbag bear hug hold / KB+DB Hold (Women 30 20 10)
21 15 9 Synchro HSPU (Scaled Synchro HSPU with abmat)
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 11, 2024
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