XMAS BATTLE II
About This Competition
COMPETITION EN TEAM DE 3 !
Samedi 16 décembre 2023 : HHF
Dimanche 17 décembre 2023 : HHH et FFF
1800 euros de CASH PRIZE
STANDARDS :
DB 22.5/15
GYM A POINT
3 WODS / 1 FLOATER / 1 FINALE
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Princess treatment please | 750 |
| 2 | RIEN DANS LA TÊTE TOUT DANS LES CUISSES | 672.5 |
| 3 | Les Filles Du Quartier | 655 |
| 4 | Mieux Au Bar Que Sous La Barre | 641.5 |
| 5 | Les Limoux’IN finiront CAO | 477 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Beer cheese and Samy tu te calmes | 712.5 |
| 2 | LES PONEYS | 671 |
| 3 | LES ERGO-SCEPTIQUES | 650 |
| 4 | TEAM CYBELE | 606.5 |
| 5 | Les snatchistes phobiques le retour | 473 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les 3 gigolos | 735 |
| 2 | cleans & steaks | 675 |
| 3 | Assault Lover | 672.5 |
| 4 | Daddy's Fit | 613.5 |
| 5 | La micheline de 12h15 | 475 |
Workouts
For time - Freeze - Time Cap 20’
42 Worm Shoulder to Overhead à 2
42 Pistols
30 Worm Thrusters à 2
30 mètres Handstand Walk (6 longueurs de 5m)
18 Worm Hang Clean and Jerk à 2
18 Ring Muscle-Up
Si le worm touche le sol à n’importe quel moment du wod : 3 burpees over worm synchro à 3
Amrap 14 min
Max cal Row
A chaque relai : 4 répétitions de Devil press synchro à 3
En parallèle pour les 2 autres athlètes, amrap :
16 Single Dumbbell Thrusters
12 Box Jump Over synchro à 2
16 Single Dumbbell Clean and Jerk alternés
6 Burpees Box Jump Over synchro à 2
Dumbells : 22,5 / 15 kg
Score : cal + reps de l’amrap
(les reps de Devil press ne sont pas comptées dans le score)
PARTIE A : For time - Time Cap 14 min
50 Wallball - 2 partenaires air squat synchro - Ballon au sol : - 5 reps
40 Single dumbbell Hang Clean and Jerk alternés synchro à 3
30 Line Burpees synchro à 3
20 Single Devil press alternés synchro à 3
10 Rope Climbs
Dumbbells :
HHH : 22,5 + 22,5 + 15 kg
FFF : 15 + 15 + 12,5 kg
Score A : time (ou reps si non terminé)
— 2 min REST —
PARTIE B : For Load - 7 min
1 Clean + 1 Front squat
Score B : total du meilleur complexe de chaque athlète.
wod1
PARTIE A : AMRAP 5 min
Max points :
Wall facing HSPU : 15 pts
Strict HSPU : 10 pts
Kipping HSPU : 5 pts
Wallwalk : 1 pt
No rest
PARTIE B : AMRAP 10 min
10 shuttle run relais à 3
10 one arm KB Deadlift à 3 (24/16)h
Max points gym (buddy carry hold)
Bar Muscle up : 15 pts
Chest-to-bar : 4 pts
Pull-up : 2 pt
Knee raise : 0.5 pt
2 scores au leaderboard : uniquement les points de gym. Shuttle run et Deadlift ne sont pas comptés.
wod3
AMRAP 16 min - Every 4 min x 4 rounds
9 - 6 - 3
Hang Clean synchro à 3
Front Squat synchro à 3
Shoulder to overhead synchro à 3
Puis Max Power snatch synchro à 2 (relais libres) le temps restant de chaque fenêtre de 4 minutes.
Charges pour 9 - 6 - 3 :
HHH : 1 barre 40 kg + 1 KB 24 kg + 1 Dumbbell 22,5 kg
FFF : 1 barre 25 kg + 1 KB 16 kg + 1 Dumbbell 15 kg
Charges pour P. Snatch :
HHH : 1 barre 40 kg + 1 barre 50 kg
FFF : 1 barre 25 kg + 1 barre 35 kg
Score : Nombre de Power Snach.
Tie break : on cas d'égalité du nombre de snatch, le nombre total de reps sur le 9-6-3 pouura départager les équipes.
PARTIE A : For reps - Every 2 min x 4 rounds
10 Line burpees double jump (pogo) synchro à 3
Max reps Hang power snatch synchro à 2
Barres : 40 / 25 kg
Score A : nombre de reps (y compris burpees)
— 2 min REST —
PARTIE B : For Load - 5 min
1 RM Cluster
Score B : total du meilleur cluster de chaque athlète.
wod2
AMRAP - 50” ON / 10” OFF x 4
| Athlète A | Athlète B | Athlèce C | |
| Min 1 | Max cal Bike erg | ||
| Min 2 | Max Jump over | Max cal Bike erg | |
| Min 3 | Max Jump over | Max cal Bike erg | |
| Min 4 | Max Jump over |
Score : Cal + Reps
Jump over PVC 60/50 cm
Media
Community
Event Details
Closes: Dec 9, 2023
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