Estuary Contest Spring Edition
About This Competition
Bonjour à tous 🤩
Les Estuary Contest Spring Édition 2023 sont lancé !! ☀️🌸
Nous avons décidé cette année encore, de vous proposer une compétition qui, comme à son habitude, se voudra fun, conviviale, mais également accessible à tous ! Du nouveau matériel, des nouveaux WOD, et un vrai test de Fitness…(et quelques burpees, enfin peut être… ) 🔥
Le principe reste le même que les précédentes éditions , chaque équipe participera au minimum à 4 WOD (+ la finale pour les qualifiés )
La compétition aura lieu sur 2 jours, les 1er et 2 Avril 2023 ! La première journée sera consacrée aux team homme/homme 👨🏻🤝👨🏿 et femme/femme 👩🏼🤝👩🏻 . La deuxième journée sera consacrée aux teams mixtes : 1 homme et 1 femme 👫🏻 . Il y aura la possibilité de faire les deux jours de compétition car les WOD seront différents !
Il s’agit d’une compétition sans qualification, premier arrivé, premier servit ! Alors soyez rapide, lors de la précédente édition, le record a été battu avec toutes les places vendues en moins de 40 minutes… 🤫🤷🏻♂️
Les places seront disponible à partir du dimanche 29 janvier sur compétition Corner (le lien vous sera communiqué des demain !)
Possibilité de se restaurer sur place comme chaque année (menu, repas seul, boissons, snack, boissons fraîches, smoothie, crêpes 🥤🍺🥗🍗 )
Ouverture des inscriptions Dimanche 29 janvier à partir de 10h00 ! ⏰⌛️
A vous de jouer 🔥
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | J'peux pas la snatcher | 7 |
| 2 | TIA ET TOOMEY | 17 |
| 3 | EMPTY LEGS | 18 |
| 4 | LES CAGOLES 98 | 21 |
| 5 | Team Crousty Chèvre | 32 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Saint-Paul Sport | 7 |
| 2 | ELJI c'est le S | 10 |
| 3 | Petpet & Porty | 19 |
| 4 | TITOTITO | 19 |
| 5 | ELJI LOVERS | 26 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Pleure pas Alves | 10 |
| 2 | M&m's | 17 |
| 3 | Va faire tout noir ! | 19 |
| 4 | Je sais pas | 27 |
| 5 | Bang bang | 30 |
Workouts
6' to find ... :
Partner A : 3 Hang Clean + 2 Front squat + 1 Jerk
Partner B : 3 Hang Snatch + 3 Overhead squat
Men or Women, YOU CHOOSE
AMRAP 6’
3 Wall Walk
6 HSPU
Max Cal Ski erg
1:30 REST
AMRAP 6’
8 Toes to bar
8 Reverse DB Snatch
Max Cal Row erg
1:30 REST
AMRAP 6’
6 Burpees Over Box double jump
20/60 Heavy DU / SU
Max Cal Bike erg
For time :
30 Pull Up Sync
21 Fat Bar Hang Snatch / Clean (30/40)
20 Chest to bar Sync
15 Fat Bar Hang Snatch / Clean (30/40)
10 Rope Climb
9 Fat Bar Hang Snatch / Clean (30/40)
For time
30 Cal Echo Bike
20 Worm Squat
30 Cal Echo Bike
20 STOH
30 Cal Echo Bike
20 Thrusters
AMRAP 5’ for max reps
Partner A = Max cal echo
Partner B = Max back squat** (70/45)
*Switch as you want !
**Fail or drop = Set canceled
For Time
- 50 Burpees Box Jump
- 150 Double Unders
- 100 Cal Row
- 25 Burpees High Box Jump
For Time "FREEZE"
Athlete A:
5 Sandbag Clean
10 Sandbag squat
10 BMU
10 Sandbag squat
5 Sandbag Clean
Then
Athlete B:
5 Sandbag Clean
10 Sandbag squat
10 BMU
10 Sandbag squat
5 Sandbag Clean
Wod "Freeze"
I Go you Go
Athlete A
5 Wall Walk
10 one arm devil press
15 m Handstand walk
10 one arm devil press
5 Wall Walk
Then
Althete B
5 Wall Walk
10 one arm devil press
15 m Handstand walk
10 one arm devil press
5 Wall Walk
AMRAP 12
“I Go You Go”
15/10 Wall Ball 9kg
10 KB HTOH 24/16
3 Rope Climb (legless for men)
Clean Ladder
Every 1:00 Switch
0:45 Lift / 0:15 Switch
Femme/Femme = 40/45/50/55/60/65/70/EXTRA Bar
Homme/Homme = 60/70/80/90/100/110/120/ EXTRA Bar
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 31, 2023
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