Rompsay Summer Games 2025
About This Competition
It’s time !
Lancement officiel des inscriptions pour la troisième édition des Rompsay Summer Games !
Rappel des formats : HH / FF le samedi, et HF le dimanche.
On te propose pour cette édition une compétition conçue par nos soins dans un état d’esprit 100% Crossfit, qui va challenger ton fitness toute la journée !
En termes de programmation : Chaque équipe participera au minimum à 3 WOD (+ la finale pour les qualifiés). On a prévu des WOD différents d’un jour à l’autre, tu peux donc t’inscrire samedi ET dimanche si tu le souhaites !
Date de la compétition : Samedi 24 & Dimanche 25 Mai 2025.
C’est une compétition sans qualifications : premiers arrivés, premiers servis !
Tarif : 90€ par équipe, soit environ 45€ par personne !
Contenu du pack athlète : 1 pancarte, 2 Tshirts et des petites surprises 😏
L’ensemble des infos utiles jusqu’au jour J sont disponibles sur notre Insta @rompsaygames. Fonce nous suivre si ce n’est pas déjà fait.
Petit + : Possibilité de se restaurer sur place ( 🥤🍺🥗🍗). Plus d’infos à venir sur Insta.
Petit + bis : La box se trouve à 10 min à pied du centre ville de La Rochelle, le top pour aller fêter vos perf’ de la journée.
Petit + ter : 2 hôtels se trouvent à moins de 400m de la box (dont un avec piscine), sieste au calme possible avant le prochain wod !
A toi de jouer 🔥 On a hââââââââte !
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | On critique pas, on constate. | 5 |
| 2 | Momone et la ptiote | 12 |
| 3 | Girls masters | 15 |
| 4 | Les biquettes | 16 |
| 5 | Vivement la bière de débauche ! | 17 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Râleur & Boudeuse pro | 4 |
| 2 | Mourir peut attendre | 12 |
| 3 | Bugs & Lola | 12 |
| 4 | La Rocket et sa Rookie | 18 |
| 5 | Les crush enflammés | 18 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Flash In into FF15 | 11 |
| 2 | Les cyclistes | 11 |
| 3 | Mate la chevelure | 17 |
| 4 | mjollnir X ls club | 18 |
| 5 | Team Care | 25 |
Workouts
1RM Wgtd pullup (7min)
Every 2min30 x6
15 TTB
15/12 cal row
Max burpees over the row
AMRAP 7 :
15 DL (80/55)
15 pole WB (9/6)
P2 : Handstand hold (wall) dos au mur
FT (TC7) : To share
30 Cleans (60/40kg) tie break après les cleans
20 Snatchs (60/40kg)
10 Thrusters (60/40kg)
P2 : DBall hold bear hug (60/40kg)
Switch when you want
Part 1 : TC 9
FT (To Share)
15-12-9 Sc : same
Pull Up
12 BJO (20”/16”)
12-9-6 : tie break 4’40 Sc : pullup/BJO (16”/20”)
C2B
12 BJO (24”/20”)
9-6-3 Sc : pullup/BJO (16”/20”)
BMU
12 BJO (30”/24”)
Part 2 : 7min to find
1RM weighted pullup
AMRAP 12 : full synchro
12 HSPU / Wall hold on hands hold (P1/P2) (mains au sol, pied au mur)
12 KB Swings american synchro (24/16)
6 AR shuttle run synchro
12 pullups synchro
12 KB SDHP Synchro
6 AR shuttle run synchro
E4MOM X3 : (no rest inbetween)
20 Burpees over worm synchro
80 DU to share
Max Worm
HH :
Rd1 : C&J ALT
Rd2 : Thrusters ALT
Rd3 : Zercher Lunges
FF :
Squats
PP ALT
C&J ALT
Media
Community
Event Details
Closes: May 3, 2025
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