Mandelieu Team Throwdown
About This Competition
Bonjour à tous,
Bienvenue à la 3ème édition des Mandelieu Team Throwdown !
L’événement évolue encore cette année !
Beaucoup de nouveautés et de surprises pour cette nouvelle édition :
- 2 floors de compétition (floater WOD en extérieur)
- Matériel inédit
- Village des partenaires
- Animations et workshops uniques !
La compétition se déroulera au Centre Expo Congrès de Mandelieu.
Dates : 2 et 3 septembre 2023
Ouverture des inscriptions le lundi 6 mars à 12h.
Sans qualification, accès direct aux finales.
Équipes de 2 athlètes
Catégories :
- H/H et H/F (60 teams par catégorie)
- NOUVEAU Master H/H et H/F (12 teams par catérogie)
Chaque athlète de la catégorie Master doit être âgé au minimum de 40 ans le jour de la compétition.
5 WODS + 1 Floater WOD + 1 finale
Prérequis (toutes les catégories) :
T2B
Pull ups
HSPU
Double unders
Snatch 45kg / 30kg & Master 40kg / 25kg
Clean & Jerk 60kg / 45kg & Master 50kg / 40kg
Deadlift 100kg / 70kg & Master 80kg / 60kg
Tarif : 125€ / équipe
- La pancarte Team
- Pack Athlète
- T-shirt en option (20€)
Planning :
Vendredi 1er septembre
16h45 enregistrement des équipes (RDV Centre Expo Congrès de Mandelieu)
17h30 briefing
Samedi 2 septembre
WODS 1, 2 et 3
Dimanche 3 septembre
WODS 4 et 5 + Floater wod + la finale (9h-17h)
Entrée gratuite pour tout le monde !
Plus d’informations sur notre site : www.mandelieu-teamthrowdown.com
Retrouvez-nous sur Facebook et Instagram
L’inscription n’est pas remboursable.
Changement d’athlète(s) possible jusqu’au 15 aout 2023.
Changement du nom d’équipe possible jusqu’au 31 juillet 2023
En cas d’annulation de l’événement, une nouvelle date sera donnée.
En cas d’intempéries les jours de compétition, la décision d’annulation de l’événement sera communiquée et des solutions proposées. L’inscription ne sera pas remboursée.
Nous avons hâte de vous retrouver pour un événement exceptionnel !!
L’équipe Mandelieu Team Throwdown
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Pas trop degueu | 1010 |
| 2 | Les minimoys | 972 |
| 3 | « Allez hop, ça dégage » | 874 |
| 4 | L'omelette espagnole | 874 |
| 5 | Fat Dad & Fit Mom | 845 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | BREJCHA OR NOTHING | 953 |
| 2 | Be a Master | 919 |
| 3 | TEAM BTP | 892 |
| 4 | TU NOUS CONNAIS | 864 |
| 5 | Les halterophobes | 863 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les ovalis de crossfit romans | 1050 |
| 2 | SPARKBODYFIT Pertuis | 1043 |
| 3 | The Old Pack | 965 |
| 4 | Un gars une fille | 681 |
| 5 | Sans Âge Fixe | 632 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Cross Fighters | 1050 |
| 2 | Team Paname/Marseille | 1045 |
| 3 | les anciens | 963 |
| 4 | The oldbroken | 685 |
| 5 | Les orteils à la barre | 651 |
Workouts
Event 1 : A 2 sur Cindy
AMRAP 11 min
0-2 min
Partner 1 : Max cal Row
Partner 2 : Max shuttle run (12m)
2 – 9 min AMRAP
5 pull ups synchro
10 HR push ups synchro
15 air squats synchro
9 – 11 min
Partner 2 : Max Cal Row
Partner 1 : Max shuttle run (12m)
Score 1 : Cal + shuttle run
Score 2 : Reps
Les standards et le flow disponibles ici
Event 2 : Grip Burniiiing
For Time 13 min
5 Rounds
5 Rope Climb (partner hanging Hold)
10 Deadlift (100/70) (Master 80/55) – Partner DB Farmer Carry Hold
15 DB suitcase Step Up Over synchro (22,5/15)
Les standards et le flow disponibles ici
Event 3 : DB Demon Whaaat?
For Time 12 min
60 One Arm Demon Press alt.
Min 1 : start with, in the same time, Partner 1 30 crossover SU / Partner 2 10-8 cal bike erg - in the remaining time, complete max DB Demon Press alt. until 60 reps.
Min 2 : start with 10 T2B synchro - in the remaining time, complete max DB Demon Press alt. until 60 reps.
If the team does not complete the "cash in" in the minute, the team is eliminated.
Les standards et le flow sont disponibles ici
Events 4 + 5 : 666 + 6
AMRAP 10 min
"You go I go" relay
6 HSPU
6 OHS (45/30) Master 40/25
6 hurdle jump
Then, 6 min to build heavy complex
Partner 1 : 1 power snatch + 1 hang power snatch
Partner 2 : 1 squat snatch + 1 hang squat snatch
Score event 4 : Reps
Score event 5 : Weight
Les standards et le flow sont disponibles ici
Finale : On peut sprinter 1 fois mais pas 3
Running Clock 17 min
Part A : 0 - 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
20 Front Squat Synchro (60/45) (Master 50/35)
2 Obstacle Handstand Walk (Master – 18m HSW)
Rest 1 min
Part B : 6 - 11 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
15 Push Press Synchro(60/45) (Master 50/35)
15 Bar Muscle Ups
Rest 1 min
Part C : 12 - 17 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
10 Thrusters Synchro(60/45) (Master 50/35)
10 Ring Muscle Ups
3 scores
Les standards et le flow sont disponibles ici.
Floater WOD : Strongman Show
AMRAP 3 min
Partner A : Max Cal Ski
Partner B : 10m Yoke carry + 20m Dball carry
Switch as you prefer
Teams HH / HF:
DBall: 70/50
Yoke (155/125)
Team Master:
DBall 50/30
Yoke: 135/105
2 scores
- Cal
- Distance Yoke + Dball
Les standards et le flow sont disponibles ici
Floater WOD : Strongman Show
AMRAP 3 min
Partner A : Max Cal Ski
Partner B : 10m Yoke carry + 20m Dball carry
Switch as you prefer
Teams HH / HF:
DBall: 70/50
Yoke (155/125)
Team Master:
DBall 50/30
Yoke: 135/105
2 scores
- Cal
- Distance Yoke + Dball
Les standards et le flow sont disponibles ici
Finale : On peut sprinter 1 fois mais pas 3
Part A : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
20 Front Squat Synchro (60/45) (Master 50/40)
2 Obstacle Handstand Walk (Master – 18m HSW)
Rest 1 min
Part B : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
15 Push Press Synchro(60/45) (Master 50/40)
15 Bar Muscle Ups
Rest 1 min
Part C : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
10 Thrusters Synchro(60/45) (Master 50/40)
10 Ring Muscle Ups
Finale : On peut sprinter 1 fois mais pas 3
Part A : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
20 Front Squat Synchro (60/45) (Master 50/40)
2 Obstacle Handstand Walk (Master – 18m HSW)
Rest 1 min
Part B : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
15 Push Press Synchro(60/45) (Master 50/40)
15 Bar Muscle Ups
Rest 1 min
Part C : For Time 5 min
20 Burpees Over the DB Double Jump Synchro
10 Thrusters Synchro(60/45) (Master 50/40)
10 Ring Muscle Ups
Media
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Event Details
Closes: Aug 31, 2023
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