HAVNENS HÅRDESTE 2024
About This Competition
HAVNENS HÅRDESTE VOL. 9
DET ER BLEVET TID TIL AT SÆTTE KRYDS I KALENDEREN
I år afholdes Havnens Hårdeste 2024
LØRDAG D. 2. NOVEMBER 2024*
Hvad er Havnens Hårdeste?
• En årlig intern konkurrence for alle Crossfit Onshores medlemmer og instruktører
• En dag med fokus på at hylde fællesskabet og hygge i boxen med de medlemmer og instruktører, der hver dag er med til at gøre Crossfit Onshore til et fedt sted at træne
• En mulighed for at udfordre dig selv i selskab med dine yndlings træningsmakkere og opleve hvordan det er at deltage i en Crossfit-konkurrence med dommere og flere events på en dag
Hvad skal jeg vide?
• Havnens Hårdeste er for alle medlemmer, der dyrker Crossfit, uanset niveau og erfaring
• I konkurrerer i Teams af to personer af samme køn
• Der er mulighed for at stille op i to rækker (nærmere beskrivelser af de to niveauer følger). De to rækker er hhv.
Skipper - RX niveau (øvet) og Matros - Scaled niveau (begynder)
• I år åbner vi op for muligheden for, at man som Crossfit Onshore medlem kan invitere en person udefra som sin makker. Vi har fx tidligere medlemmer og instruktører, der nu bor i andre byer. Dog forventes det, at din makker kender til Crossfit og er komfortabel med træningsformen. Det er altså ikke for dem, der skal prøve det for første gang. Teams der består af to Crossfit Onshore medlemmer er selvfølgelig tilladt!
• Der vil som alting være fede præmier på højkant fra lokale erhvervsdrivende
• Tilmelding starter fra 1. september
Overskuddet går, som altid, ubeskåret til at vi kan købe noget nyt fedt udstyr til boxen!
Vi håber, at I alle igen i år vil støtte op om den hyggeligste dag på året! Indtil nu skal du blot sætte kryds i kalenderen, så sender vi løbende informationer ud om tilmelding, niveau-beskrivelser af de to rækker og selve eventet.
Vil du mærke stemningen fra sidste år??? Så se med her
https://www.instagram.com/reel/CyQcI0KKtCJ/?igsh=MXQ4ZDdrZ296czN5Zg==
*Vi ved, at det er en ny dato i forhold til den, I kan finde i kalenderen på Members Site. Årsagen til ændringen er, at den originale dato falder i starten af efterårsferien og vi ved, at mange af jer af den grund ikke kan deltage
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team kælk og klaphat | 125 |
| 2 | I dont know | 117.5 |
| 3 | JESØ Team | 110 |
| 4 | Team Hamborg | 102.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team flushed face | 117.5 |
| 2 | Intet Mindre | 117.5 |
| 3 | Team super scaled | 115 |
| 4 | Norske kettlebabes | 105 |
| 5 | Burpee Banditterne | 92.5 |
Workouts
Event 1A - The Onshore Triple-3, presented by Vestkystens Tegnestue
For time
3 Lap Run (together, with a rope)
300 Double Unders (min. 50 each)
3000m Row, split anyhow
EVENT 1B - 3000M ROW
EVENT 2 - MANUAL LABOUR, PRESENTED BY OFFSHORE EQUIPMENT AND SERVICES
Front squat ladder
2 Front Squats from floor (Each) x 10
:50 To finish lifts
:10 To rotate
Male RX: 60-70-80-90-100-105-110-115-120-125
Female RX: 40-45-50-55-60-70-75-80-85
Male SC: 40-45-50-55-60-70-75-80-85
Female SC: 25-30-35-40-45-50-55-60-65-70
Event 3 - TAKE MY STRONG HAND, Powered by Athlete Studios
5 min Amrap
Buy-in: 30m Double DB Walking Lunge (farmer)
Remaining time:
20 Toes to Bar (leg raises)
10 Syncro Burpees Over DB
1 min Rest
4 min AMRAP
Buy-in: 30m Double DB Walking Lunge (Front Rack)
Remaining time:
12 Pullups (ring rows)
4 Alternating Wall Walks
1 min rest
3 min AMRAP
Buy-in: 15m Double DB Walking Lunge (Regional-style)
Remaining time:
Syncro SA Devil’s Press
Event 4 - CAFFEINATED, Powered by Bean Machine
EMOM 10, alternating minutes (5 rounds each)
10 Thrusters (43/30) (30/20)
Max Cal Bike
Score = Max Cal Bike across all rounds.
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 26, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records