Estuary Contest Summer Edition ☀️
About This Competition
Bonjour à tous 🔥
Les Estuary Contest Summer edition sont lancé 🔥☀️ !!
Nous avons décidé pour cette nouvelle édition de de revenir à un format qui avait énormément plus la dernière fois. La compétition se déroulera donc en équipe de 3,Homme/Homme/Femme 👨🏻🤝👨🏿🧍🏼♀️ !!!
Nous voulons à nouveau vous proposer une compétition qui, se voudra fun, conviviale, mais encore une fois accessible à tous ! Des nouveaux WOD, des nouveaux mouvements, et un vrai test de Fitness sur l’ensemble des WOD…(et quelques burpees, enfin peut être… 😍 )
Le principe restera le même que les précédentes éditions, chaque équipe participera au minimum à 4 WOD (+ la finale pour les qualifiés )
La compétition aura lieu uniquement sur une journée, le samedi 29 Juin 2024 !! Cela vous permettra de profiter pleinement de votre dimanche pour récupérer 😜
Il s’agit d’une compétition sans qualification, premier arrivé, premier servit ! Alors soyez rapide, les places partent en général très très vite ! Il y a un record à battre de 40 minutes… 😮🤷🏻♂️
Les places seront disponible dans quelques jours à partir du mercredi 10 Avril à 20h00 sur compétition Corner (le lien vous sera communiqué directement sur la page ! 😉)
Possibilité de se restaurer sur place comme chaque année (menu, repas seul, boissons, snack, boissons fraîches, smoothie, crêpes 🥤🍺🥗🍗)
Ouverture des inscriptions mercredi 10 Avril à partir de 20h00 ! ⏰⌛️
A vous de jouer 🔥
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Meilleurs au bar qu'avec une barre | 13 |
| 2 | BAGA TEAM | 15 |
| 3 | Les petits cochons d’MLX | 16 |
| 4 | Baby and Daddys | 24 |
| 5 | L'école des frans | 24 |
Workouts
For Time
30 Worm Squat
20 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
20 Worm Thrusters
15 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
10 Worm Clean & Jerk
10 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
For Time
30 Worm Squat
20 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
20 Worm Thrusters
15 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
10 Worm Clean & Jerk
10 Burpees target (partner Worm Hold)
10 rope Climb to share
AMRAP 15’
40 Cal Bike erg
30 Air Squat @ 3
20 Box Over @ 2
Every 4:00 X 3
Round 1
30 alt DB Snatch Sync @ 3 (A+B+C)
20 Burpees Over Bar Sync @ 2 (A+B)
Max Gym (A)
Round 2
30 alt DB Snatch Sync @ 3 (A+B+C)
20 Burpees Over Bar Sync @ 2 (B+C)
Max Gym (B)
Round 3
30 alt DB Snatch Sync @ 3 (A+B+C)
20 Burpees Over Bar Sync @ 2 (C+A)
Max Gym (C)
Gym :
- Toes to bar = 1pts
- Chest = 3 pts
- BMU = 8 pts
For Time
Athlete A = 3 rounds of
10/7 Cal Ski
8 Thrusters (50/35)
Athlete B = 3 rounds of
10/7 Cal Bike Ski
10 Overhead Squat (50/35)
Athlete C = 3 rounds of
10/7 Cal Ski
12 Front Squat (50/35)
Time cap 12:00
Media
Community
Event Details
Closes: Jun 28, 2024
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