Amator Silesian Battle Vol.7 by CrossFit Black Ground - Rybnik 28.10.2023
About This Competition
Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy amatorsko trenują CrossFit w swoich boxach i chieliby się zmierzyć z innymi zapaleńcami tego wspaniałego sportu. Na zawody, które jak co roku odbędą się w Rybniku w naszym klubie CrossFit Black Ground. Zawody odbędą się w sobotę 28 Października 2023, biuro zawodów startuje od godziny 27.10.23r. 18:00-21:00; 28.10.23r. 8:00 - 9:00 przewidywany czas zakończenia zawodów godzina 18:00.
Zawody zapoczątkowaliśmy by uczcić urodziny naszego klubu, by dać każdemu kto trenuje CrossFit możliwość wystartowania w zawodach, na arenie, wśród dopingujących mu/jej kibiców, dopływu adrenaliny i endorfin. To dzięki Wam uczestnikom porzednich edycji te zawody z roku na rok stają się doskonalsze, i pełne życia!
Przypominamy, że jest możliwość zaparkowania samochodu nie tylko pod klubem ale na kilku parkingach wokół naszego klubu dosłownie 2-3 minuty drogi pieszo od naszego klubu :).
Na zawody zabierzcie ze sobą to czego potrzebujecie by jak najlepiej wystartować i spędzić czas w naszym klubie, nie zabieramy alkoholu ;) Na terenie obiektu obowiązuje zakaz palenia papierosów oraz e-papierosów itp. Istnieje taka możliwość na parkingu na dworze.
Tak jak w poprzednich edycjach naszych zawodów, nie akceptujemy zwrótów za zapisy na zawody. Raz opłacone startowe nie podlega zwrotowi.
Jednakże, gdyby się okazało, że z przyczyn losowych nie będziecie mogli wziąć udziału w nanszych zawodach zachęcamy do odsprzedania swojego miejsca innej chętnej osobie, która chciałaby wziąć udział w zawodach a nie będzie już miejsc.
W takim wypadku dogadujecie się między sobą i nowa osoba wykonuje wam przelew na kwotę jaką opłaciliście start podczas zapisów.
Ze swojej strony sugerujemy szukać takich osób bezpośrednio na utworzonym wydarzeniu na FB dedykowanemu tym zawodom, wydarzenie to pojawi się w dniu startu zapisów lub do kilku dni po ich wystartowaniu!
Kolejna edycja już na stałe wpisanych w południowej części Polski zawodów dla amatorów.
- Zapraszamy na siódmą edycję zawodów dla amatorów w Rybniku.
Impreza jest przeznaczona dla osób, które trenują krótki okres czasu, czują się Amatorami jak również dla tych, którzy nie mają doświadczenia w zawodach w kategorii ELITE/RX.
- W tym roku mamy 4 kategorie !
- W każdym treningu będzie istniała możliwość ułatwienia i zeskalowania trudności, tak aby każdy był w stanie ukończyć dany workout.
Klasyfikacja w tym wypadku odbywać się będzie na tej samej zasadzie co w trakcie CrossFit OPEN, czyli najlepszy wynik SC będzie zaraz za najsłabszym RX.
KATEGORIE
MIX (1 Woman+1 Man) - 20 par
OPEN MEN - 25 osób
MASTERS MEN 40+ - 12 osób
OPEN WOMEN - 12 osób
Szczegółowe informacje dopinamy jeszcze z partnerem imprezy, dlatego wyczekujcie aktualizacji wydarzenia w najbliższym czasie.
REJESTRACJA ZAWODNIKÓW I ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH:
- 27.10.23r. 18:00-21:00
- 28.10.23r. 8:00 - 9:00
9:00 zamknięcie rejestracji zawodników!!!
9.15 Przywitanie i omówienie WOD I
Kolejność startu kategorii:
OPEN WOMEN
MASTERS MEN 40+
OPEN MEN
TEAM MIX
NAGRODY
Każdy na pudle otrzyma medal oraz nagrody rzeczowe.
WOD
1. przewidziane są 3 przekrojowe workouty eliminacyjne oraz jeden finałowy.
2. Do finału wchodzą 4 osoby oraz 4 drużyny. Finał jest bardzo szerokim zadaniem dlatego jego wynik w klasyfikacji medalowej jest wynikiem ostatecznym.
BISTRO
Na miejscu będzie działało FitOlka bistro, gdzie możesz kupić kawę, herbatę, fit i nie fit ciasta oraz coś ciepłego i wytrawnego do zjedzenia. Uwaga!!!
Jeśli życzysz sobie wersję Vege, daj nam znać do 21 października!! Znamy się na tym więc możesz liczyć na dobrą szamkę Wszystko po to by zawodnicy mogli smacznie przetrwać ten dzień rywalizacji i dobrej zabawy.
OPRAWA AUDIO
Całą imprezę udekoruje dobrą energetyczną nutą zawodowy DJ!
ZAPRASZAMY DO RYBNIKA!
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Komaniecki Piotr | 13 |
| 2 | Zjawin Przemysław | 20 |
| 3 | Marcol Michał | 31 |
| 4 | Łątka Robert | 31 |
| 5 | Langoś Łukasz | 46 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tatarczyk Kacper | 42 |
| 2 | Kowalski Mateusz | 44 |
| 3 | Handerek Paweł | 46 |
| 4 | Pachowicz Dawid | 52 |
| 5 | Górecki Bartosz | 90 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Żołędziewska Kamila | 9 |
| 2 | Perenc Agata | 15 |
| 3 | Rosa Natalia | 19 |
| 4 | Leszczyńska Mirka | 22 |
| 5 | Kupczyńska Karolina | 26 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | NotToOld | 15 |
| 2 | Dołóż, pierwsza! | 24 |
| 3 | My little pony team | 26 |
| 4 | Dołóż, ostatnia! | 26 |
| 5 | Warunek KONIECZNY | 39 |
Workouts
W finale wykonaj każdą stację pokolei odchaczając swojądrogę do celu:
For Time:
50 Wall Ball Shots 9/6 kg
1 Rope Climb
40 American KB Swing 24/16 kg
1 Rope Climb
30 Toes to Rings
1 Rope Climb
20 Ground to Overhead 40/25 kg
1 Rope Climb
2 x 15m Walikng Lunges with Sandbag 45/30kg
TC - 12'
For Time, splitting reps as you want "Igo You Go", and alternating rope climbes perform:
75 Wall Ball Shots 9/6 kg
1 rope climb
60 American Kettlebell Swings 24/16 kg
1 rope climb
45 Toes to Rings
1 rope climb
30 Ground to Overhead 25/40 kg
1 rope climb
4 x 15m walking lunges with sandbag on shoulder 45/30 kg
TC - 12'
3 rounds for time of:
15 barbell thruster 40/25 kg
9 burpee over the bar
TC - 6'
2 rounds for time of:
30/25 cal row
30 sandbag squats 45/30kg
20/15 cal row
20 sandbag squats 45/30kg
TC - 7'
2 Rounds for time of**:
30/25 cal Row*
30 Sandbag Squat's 45/30 kg*
* when Partner A rows, Partner B holds sandbag on shoulder
** each partner will perform one whole round of row's, sandbag hold's and squats.
In 3' gather as much calories on machine as possible
For Time and Cal's?
100 Single Under's
9/5 Pull Up's
50 Double Under's
6/3 Pull Up's
25 Single Crossover's
3/1 Pull Up's
When Partner A performs above in the same time Partner B perform as much Kcal on machine untill A end's he's/she's jjob and then they switch roles. Combined TC is 8'
For time perform :
100 Single Under's
9/5 Pull Up's
50 Double Under's
6/3 Pull Up's
25 Single Crossover's
3/1 Pull Up's
When Partner A performs Part One in the same time Partner B perform as much Kcal on machine untill A end's he's/she's job and then they switch roles. Combined TC is 8'
Pod okiem instruktora, oddaj 5 strzałów do tarczy. Ten test sprawdzi Twoją celność na zmęczeniu. Suma punktów będzie wynikiem tego testu.
Drużyna oddaje łącznie 10 strzałów, każdy zawodnik po 5 do tarczy. Wynikiem będzie łączony wynik punktowy drużyny ze strzelnicy, który sprawdzi waszą celność po 3 wyczerpujących zadaniach.
4 rounds for time:
15 barbell thruster 40/25 kg
9 Burpee box-partner jump overs 50cm
Note:
In thrusters partners switch each round: A/B/A/B
In Burpees The partner who did not perform the work with thruster's works closer to the box.
TC 7'
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 28, 2023
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Explore More
Competition Resources
Personal Records