DBVFF LIGA '22 | EVENT 3 OF 6
About This Competition
EIN SPORT - EINE LIGA FÜR JEDE*N
DIE DBVFF LIGA '22 | EVENT 3 OF 6
Während sich der Spitzensport in den letzten Jahren sehr rasant entwickelt hat, ist es unser Ziel, dass auch der Breitensport gefördert wird!
Mit der DBVfF Liga bieten wir ein Umfeld und Rahmen an, in dem sich ambitionierte Freizeitathleten*innen, zum einen messen und zu anderen die ersten Erfahrungen im Wettkampfsport sammeln können. Und das entsprechend ihrem Leistungsniveau.
DIE TEILNAHME IST AUSSCHLIESSLICH FÜR VERBANDSMITGLIEDER UND DIESEN KOSTENFREI ZUGÄNGLICH.
DER LIGA ABLAUF IM DETAIL
Jedes aktive Mitglied des DBVfF kann an der Liga teilnehmen. Generell ist es aufgrund der Struktur und des Anforderungsprofils der Liga, auch möglich jedes Event im Rahmen eines Community-Events gemeinsam mit Eurener Trainingspartnerninnen oder einer Box-Class zu absolvieren. Weist Eure Box-/Gym-Owner*innen auf diese Möglichkeit hin.
NIVEAU
- Anfänger*innen (Scaled)
- ALLE können mitmachen
- Es lohnt sich: Fun, Competition, Community !!
FOKUS
Teilnahme ohne anspruchsvolle Fertigkeiten, geringe Ermüdung. Wir testen nicht das volle Potential bei Beginnern.
ZEITRAUM
JULI – DEZEMBER
6 einzelne Event-Tage im monatlichen Rhythmus
TESTS / SPIELTAG
Bis zu 3
TEST ZEITFENSTER
Test Release ist immer der 1. oder 2. Tag eines Monats
Absolviert wird der Event-Tag immer innerhalb der letzten 7 Tage des Release-Monats
DEM/DER SIEGER*IN DER DBVFF LIGA GILT UNENDLICHER RUHM UND...
Die 10 Top-platzierten Athleten*innen (M/W) in der Gesamtwertung nach Abschluss der Liga-Saison erhalten eine EINLADUNG zu dem darauffolgenden Finale der Deutschen Meisterschaften und dürfen unter sich im Rahmen von 3-4 Tests auf dem Floor den/die Gewinner*in der Liga Saison ermitteln.
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Roland Kögler | 28 |
| 2 | Fabio Santoro | 37 |
| 3 | NICO STANGEL | 37 |
| 4 | Alexander Lukaschek | 42 |
| 5 | Dominik Winghardt | 43 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Marleen Klett | 25 |
| 2 | Leonie Achner | 27 |
| 3 | Romy Trömel | 28 |
| 4 | Sandra Sommer | 28 |
| 5 | Lucia Holzner | 29 |
Workouts
FOR DISTANCE
Row Meters
30 sec Row
30 sec Rest
x 12 Sets
*Erfassung der geruderten Meter als voreingestellte Intervalle auf dem C2 Ruderergometer
Time cap: 12 min
Score:
Die Meter, die innerhalb des vorgegebenen Intervalle umgesetzt werden.
FOR TIME
21-15-9 Reps
Box Jump Step Over
Air Squats
OH (US) Kettlebell Swings
*nach jeder Runde (21er/15er/9er) 30sec Plank hold
Box @50/60cm
KB @16/12kg
Time Cap: 15 min
Score:
Die Anzahl der erfolgreich absolvierten Wiederholungen nach 15 Minuten.
FOR WEIGHT
3RM (Repetition Max)
Front Squat
Time Cap: 10 min
Ablauf:
Das Gewicht kann aus dem Rack oder vom Boden in die Front Rack Position gebracht werden. Die Hüftfalte muss deutlich unter der Knieoberkante sichtbar sein bei jedem gültigen Rep.
Score:
Der schwerste erfolgreich umgesetzte 3RM ist der Score.
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 30, 2022
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